那些疲劳、那些不愉快也被微风轻轻地吹走了，渐渐地远离了你。你真的很放松，很开心。 这个练习可以自由选择时间、地点，体会到放松舒适感即可，关键是要坚持。这样你就越来越能掌握自己，越来越能很好地调整自己。