加载中…太原心理咨询师：和厌倦说再见
(2012-03-14 23:44:41)
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太原厌倦心理咨询师本职工作才貌出众杂谈 |
厌倦情绪经常来自于以下几个方面：
１．疯狂地工作有些人一上班只知道拼命干，晚上、周末也成了办公时间，工作成了霸占他全部光阴的蛮横客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免开始对自己的工作产生反感。
２．做的工作或目前的生活方式自己不喜欢每天面对自己不喜欢的工作，就算薪水不错，但时间长了，你不感到厌倦才怪呢！
３．人际关系不良有的人每天早晨一起床准备上班就心烦，因为与周围同事相处不好，脑里浮现单位里同事的嘴脸，这时心里就会想：“这种看别人脸色的日子真让人厌倦。”
４．遭到挫折有的人在遇到打击、挫折后，就对该事物产生恐惧，厌倦感，不再想接触这样的事物。厌倦消磨人对生活的热情和信心。
太原心理咨询师：
我们要果敢地和厌倦说再见：
１．重建理想考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。如果发现自己目前离理想比较远，你就必须寻找一条能帮助自己达到较高理想的成长之路。你可以先在较低的职位上工作，做好本职工作，学会爱自己的职业有百利而无一弊。然后找机会进修。最低限度也要找出妨碍你日后发展的不利因素，加以改进。差距太大时，不能太好高骛远，要先分段实现目标。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
２．寻找工作外的成功寻找一些自己喜欢的消遣活动，培养业余爱好。把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。这有利于拓宽视野，改善心情，排遣心中的不快；还可以陶冶情操，增进个人修养。不要把自尊仅仅系于你的职业努力之中，工作受挫时，就容易保持一种平衡的态度。
３．改变对待他人的态度如果你与周围同事相处不好，虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。以礼相待是人的本性。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。与不理不睬的人一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦———厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。
４．保持热情大诗人Ｓ·乌尔曼说过：“年年岁岁只在你的额上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵就将布满皱纹了。” 热情可以改变一个人对自己、对他人、对学习与生活的态度，热情使得一个人更喜爱人生。一个人成功的因素很多，而居于首要的因素就是热情。要想解除自己对生活的无聊空虚感，最根本的还是在于认定一个自己愿意为之奋斗的目标，即对人生有所想有所盼，对自己有目标有要求。夜深人静时，不妨扪心自问：我最想得到的是什么？
我最喜欢的是什么？我最向往的是什么？你为自己找到了答案，便是得到了一股把自己发动起来的力量。看看周围的人们，他们生活得快乐、充实、兴致盎然，是因为他们特别有钱吗？他们才貌出众吗？他们名气特别大吗？
都不是。他们的快乐充实在于，他们善于从平平淡淡的生活中发掘和体验到一些具有真情善意、美好快乐和有情趣的东西，他们对生活充满了热情。人们有了热情，就能把额外的工作视为机遇，能把陌生人变成朋友，能真诚地宽容别人，能爱上自己的工作，不论他是什么头衔，或有多少权力和报酬；人们有了热情，就能充分利用余暇来完成自己的兴趣爱好，如一位领导可成为出色的画家，一个普通职工也可成为一名优秀的手工艺者。人们有了热情，就会变得不再厌倦，心胸宽广；就会变得轻松愉快，甚至忘记病痛，当然还将消除心灵上的一切皱纹，重新找回对生活的热爱和动力。
１．疯狂地工作有些人一上班只知道拼命干，晚上、周末也成了办公时间，工作成了霸占他全部光阴的蛮横客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免开始对自己的工作产生反感。
２．做的工作或目前的生活方式自己不喜欢每天面对自己不喜欢的工作，就算薪水不错，但时间长了，你不感到厌倦才怪呢！
３．人际关系不良有的人每天早晨一起床准备上班就心烦，因为与周围同事相处不好，脑里浮现单位里同事的嘴脸，这时心里就会想：“这种看别人脸色的日子真让人厌倦。”
４．遭到挫折有的人在遇到打击、挫折后，就对该事物产生恐惧，厌倦感，不再想接触这样的事物。厌倦消磨人对生活的热情和信心。
１．重建理想考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。如果发现自己目前离理想比较远，你就必须寻找一条能帮助自己达到较高理想的成长之路。你可以先在较低的职位上工作，做好本职工作，学会爱自己的职业有百利而无一弊。然后找机会进修。最低限度也要找出妨碍你日后发展的不利因素，加以改进。差距太大时，不能太好高骛远，要先分段实现目标。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
２．寻找工作外的成功寻找一些自己喜欢的消遣活动，培养业余爱好。把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。这有利于拓宽视野，改善心情，排遣心中的不快；还可以陶冶情操，增进个人修养。不要把自尊仅仅系于你的职业努力之中，工作受挫时，就容易保持一种平衡的态度。
３．改变对待他人的态度如果你与周围同事相处不好，虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。以礼相待是人的本性。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。与不理不睬的人一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦———厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。
４．保持热情大诗人Ｓ·乌尔曼说过：“年年岁岁只在你的额上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵就将布满皱纹了。” 热情可以改变一个人对自己、对他人、对学习与生活的态度，热情使得一个人更喜爱人生。一个人成功的因素很多，而居于首要的因素就是热情。要想解除自己对生活的无聊空虚感，最根本的还是在于认定一个自己愿意为之奋斗的目标，即对人生有所想有所盼，对自己有目标有要求。夜深人静时，不妨扪心自问：我最想得到的是什么？
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