太原圆成心理咨询师：为什么要振作
(2012-01-08 01:14:39)
人生在世，难免会遇到不顺心的事。所谓万事如意和万事大吉，只是人们美好的愿望。当人们遇到不顺心、不如意之事时，不必过于气恼和沮丧，而是应及时调整心态。有时候只要改变一下视角，换个角度看问题，就能从困境中解脱出来。
有一个年轻人被贫穷困扰，十分失意，便向一位老者请教。老者“年轻人，你为什么这么失意呢？”年轻人说：“我总是这么穷。”老者说：
“你怎么能说自己穷呢？你还这么年轻。”年轻人说：“年轻又不能当饭吃。”老者一笑说：“那么，给你一万元，让你瘫痪在床，你干吗？”“不干。”“让你再失去眼睛，给你一百万元，你愿意吗？”“当然不愿意。”“让你现在就死掉，把全世界的财富都给你，你愿意吗？”“我人都死了，还要全世界的财富干什么？”老者笑了：“这就对了。你现在这么年轻、这么健康，有这样一笔财富，你怎么能说自己穷呢？”
有一个美丽的少妇，在孩子死后不久又被丈夫遗弃了。
她觉得再活下去已经没有任何意义了，便投河自尽。这时，一位艄公救了她。艄公知道她的遭遇后，便问她：“你在没结婚之前是怎么过的？”少妇说：“那时候我自由自在，无忧无虑……”艄公又“那时你不是也没有丈夫和孩子吗？”少妇回答道：“没有。”“那么，你不过是被命运之船送到了两年前，你应该振作起来！”少妇听了艄公的话，心里亮堂多了，没有再寻短见。
人生是充满艰辛和坎坷的，关键在于自己要有信心，任何情况下都不要被一时的失意和不快所左右。一个人只要不放弃信心和希望，就能从不幸和灾难中解脱出来。在很多情况下，所谓的不幸、失意，常常与自己的主观感受有关。
美国心理学家艾里斯曾提出一个情绪困扰理论，叫做“ABC”理论。A：代表突发事件；B：代表个人的信念系统；C：代表情绪反应。艾里斯认为，直接引起C的不是A而是B。也就是说，引起人们情绪结果的根本因素不是事件本身，而是个人对事件的认知与信念。许多在现实生活中遭遇挫折的人，往往认为自己“倒霉”，很想不通。正是这些错误的认识，才使人们被负性情绪所困扰。
实际上，人们的烦恼和不快，更与自己看问题的角度有关。就拿前面提到的那个青年人来说吧，他一直在为自己的贫穷痛苦不堪。其实，穷与富只是相对而言，除了物质标准之外，还要由每个人的心理感受来决定。一个人即使没有多少物质财富，但他拥有青春和生命，有一种积极进取的良好心态，就不能说他贫穷。一个人热爱生命，就会感到活得十分充实，就会拥有精神上的富有。
那个青年人原先认为自己穷，经老者一点拨便豁然开朗，就是这个道理。那个投河自尽的少妇，因孩子死去和被丈夫离弃便觉得生不如死。其实，孩子死去不可复生，苦恼也无济于事；对自己没有感情的丈夫离去，又有什么值得留恋的？从另一种意义上说，这不也是一种解脱吗？少妇经艄公的开导后茅塞顿开，是因为她改变了看问题的角度。
一个人不管遇到多大的困难和不幸，都要树立信心，看到希望与光明。换个角度看问题，人生感受会不同。
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