产后抑郁症的治疗
(2011-12-14 00:02:42)
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育儿产后抑郁症产后精神病产后忧郁症认知疗法杂谈 |
产后抑郁症应对策略
1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
3、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后忧郁症的首选
4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。
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