太原心理咨询师谈正确归因
(2011-09-07 01:34:18)
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太原
归因
逆境
社会心理学
积极的态度
杂谈
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逆境是成就一个人大智大勇的先决条件，没有大的逆境，就无尖有大的收获，或说大的奇迹造成逆境的原因大致有两类，一类是外界客观因素，一类是内在的主观因素，按照社会心理学的归因理论，人对原因的归结也可以分为两种类型，即外归因和内归因。倾向于外归因的人，惯常于认为自己的行为结果是受外部力量控制的。
这种外部力量可以是运气、机会、命运，全人的权力、自然界的力量等于等等，无法预料和支配的因素，倾向于内归因的人，则习惯了认为自己的行为结果是受内部内量控制的，支配自己成功、失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。正确归因，就是要对造成逆境的原因进行实事求是的认识和分析，弄清逆境的原因到底是外部的，还是内部的，或是内外部两种因素交织、共同起作用的。正确的分析和归因，是应付和解决逆境情境的必要基础。把成败结果一概归因于外部因素的人，因然不能对行为作自我控制和自我调节，面对逆境会感到无能为力和束手无策，从而不能尽自己的最大努力去克服困难和改变失败的处境；
但是，把失败结果统统归结于个人的努力不足，过多地责备自己，也是不现实的，同样不能对自己的行为结果负起合理的责任，有效的改善逆境处境。对于惯常于遭受逆境，不加分析，不问青红皂白，便按照自己已有的固定模式作片面归因的人，尤其应当注意要作符合实情的、准确的归因。只有以积极的态度去准冷静地分析，遭受逆境的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，才能从本人的实际条件出发，用切实的行动去促使挫折情境的改变。
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