１９６１年，一本名为《一位建筑师的心理枯竭》的小说在美国刚一出版就引起轰动。书中描写了一位建筑师因为工作极度疲劳，丧失了工作的乐趣和热情，逃到非洲的原始丛林，过起了隐居的生活。在中国，同样的事件在我们身边上演。中国社会已经进入职业枯竭的高发期。有调查显示，过高的工作与心理压力已经成为职业白领阶层最主要的“健康杀手”。《南方都市报》上曾经报道过这样一个故事：一位月收入近十万元的房地产设计师，拥有３００平方米的豪宅。为了让妻子与女儿生活得更好，费尽心力地工作。然而过度的劳累使他身心俱疲，患上了严重的焦虑症。
     祸不单行，妻子因为长期得不到丈夫的关心，对他失去了信心，最后竟然弃他而去，只剩下一个空荡荡的家…… 生活在拥挤的城市中，承受着社会与家庭的重托，为了追逐金钱、名利，像机器一样日复一日不停地工作…… 商业社会的激烈竞争，使我们不再有“采菊东篱下，悠然见南山”一般悠闲的生活。长期处于高压之下，会使一个人的神经过于紧张。一根橡皮筋长时间处于紧绷的状态就会失去韧性，同样，如果一个人长时间处于压力过高的状态，身心都会受到严重的损害。我们每个人都承担着社会、家庭与自己的期待与责任，正是这些期待、责任驱使我们努力地工作，然而，我们在履行自己的责任的同２１心理压力的表现及成因时也需要意识到，社会的发展不是一己之力可以控制的，在大多数情况下，我们无法完全改变社会的进程，但是，我们可以调整自己的状态，使自己更好地迎接生活的挑战，为自己洒一些甘霖，赢得一片晴朗的天空。紧张的工作与生活
    【拓展阅读】　测测你的心理压力有多高。 ●对什么事情都提不起兴趣。 ●容易感冒，且不易治愈。３●晚上不易入睡，即使睡着了也是多梦。 ●易与同事发生口角。 ●有头脑不清、头痛的感觉。 ●稍有一点不顺心就会生气，烦躁不安。 ●有很重的烟瘾。 ●不喜欢出现在人多的场合与社交场合。 ●平时很少笑。 ●经常口腔溃疡。 ●食欲不振。 ●看电视时不停地换台。 ●舌头上出现白苔。 ●没有好朋友。 ●难以控制自己的情绪。 ●有过多次喝醉的经历。 ●性生活不和谐。 ●容易冲动，做事不顾后果。以上诸项如果出现了５项，属于轻微紧张型；出现９至１４项，说明你已经受到心理压力的困扰，需要调适和休息；倘若在１４项以上，属于严重紧张型，应予以重视。