测试导语
所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心
理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气
质。当前越来越多的人认识到良好的心理健康是人生适应各种挑战的精神
支柱，是一生保持良好生活质量的精神动力。
你目前的心理是否健康呢？做了为你准备的测试就知道了，请在２０
分钟内完成所有试题，根据个人实际情况选择。
测试开始
１．有人想请你帮忙，比如替人上夜班，而你不愿意，这时你是否会
直接拒绝？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
２．当你被别人占了便宜时，如有人插队在你前面，你是否会不高兴？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
３．你对最亲近的朋友或亲人是否感到满意？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样２

４．你在办公室中或家中做日常事务时，是否希望获得他人的认可或
称赞？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
５．在去重要场合前，如面试或参加晚会，你是否需要借助药物帮你
镇定？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
６．和朋友一起吃饭时，当你有自己的主意，你是否能使其他人都赞
同你？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
７．发生了一件令你不快的事，比如你爱人回家太晚了，你是否当时
很生气，事后却感到后悔？
Ａ．基本上是这种倩况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
８．在团体活动中，你是否会不知如何与人相处，只能一个人独处？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
９．在一个陌生的场合中，比如在人数众多的晚会或求职面试中，你
是否会感到忐忑不安，害怕失败或出丑？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１０．在面临要做出的决定时，如买衣服或选择假日去哪里玩时，你是
否会很犹豫？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１１．你的感觉是否比较敏锐，经常能感知到一些别人无法察觉的东
西？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样

１２．你是否觉得自己的能力高人一等，或别人用这种能力来对付你？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１３．你是否曾经对生活绝望，有过自杀的念头？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１４．你对自己的一些坏习惯，如吸烟或嗜吃，是否感到不满意？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１５．你和你伴侣间的性生活是否和谐？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１６．当你该封闭在一个比较狭小的空间里时，你是否会感到恐惧压
抑，甚至无法动弹？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１７．你上床后是否很久才能入睡，或早上总是醒得太早？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１８．你走出门后，是否总担心门没锁好或煤气没关，而会折回去看？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样
１９．你是否很在意干净与否，总是怕弄脏了别的东西，或怕别的东西
弄脏了你？
Ａ．基本上是这种情况　　　　　Ｂ．经常是这种状况
Ｃ．偶尔几次会这样Ｄ．基本不会这样

                     测试结果请点击     测试结果页面

                     本测试来源：太原圆成心理咨询中心网