站出中国人的健康——垄东
(2012-09-21 08:49:06)
在山上的每天晚上，师父和我们都是在客厅里一边站桩，一边看电视，两下不耽误，我们虽为草民，但关心一下国际国内的大事还是应该的，也是必须的，而且看着电视站桩，也是站桩闹中取静的一种练法，平时常讲一心不能二用，站桩却不然，有了一定的基础，别说一心二用，一心多用也是可以的，只不过一定要明白，这里面究竟是哪一用在起着主导作用罢了。这样站桩的感觉确实不错，当然这种闹中取静的练法，对于那些没有多少基础的人来说，可能一开始是比较难一些，不容易集中注意力，慢慢功夫深了，自然也就能做到的。
就在前几天的一个晚上，我们正在一边站桩，一边看新闻联播的两会报道，突然听到这样一则消息，说有全国政协委员提议，把慢性病的防控提升到国家战略高度。当时，是哪一个委员的提议，我没有听得很清楚，于是随口对师父说道：看来这个慢性病的问题已经引起了社会的高度重视，不久大家都要来学站桩了。
我很清楚的记得，师父是这样回答的：那是早晚的事儿。
那是早晚的事儿，师父这句话可谓是一语双关，对于我们这些已经练功的人来说，站桩主要就是一早一晚，各自站上一次，当然应该算是早晚的事儿了。而对于那些希望健康的人，或者那些慢性病患者，要想对慢性病真正起到比较好的预防作用和康复效果，站桩无疑是最简单，也可以说是最好的锻炼了。所以，师父的另一层意思就是说，因为这个慢性病的问题，大家都来站桩，是早一天晚一天的事情，也就是早晚的事儿。
站桩有多好，以我个人的体会，这关乎性命好坏的事情，说怎么个好法都不为过。有的人可能以为我这是在说大话，王婆卖瓜自卖自夸。那好，我就这样对你说吧，如果你有本事在站桩以外找到第二种锻炼方式，能够象站桩这样，在身心得到全面锻炼的同时，心跳却不加速，呼吸更不失常态。如果你找到了，你怎么鄙视我，怎么诅骂我都可以，我保证还会一个劲儿地感谢你。
其实，我说站桩好的道理很简单，天底下的锻炼方式很多，但不外乎动静两个字，比如说动的，无氧锻炼方式自不必讲了，就拿现在比较流行的有氧锻炼说，只要你身体有这么一动，你的心跳就得加速，呼吸就得加快，只不过较之无氧锻炼少一些或少得多罢了。再来说静的吧，打坐的方式应该是比较流行的了，这个倒是心跳不加速，呼吸也不失常态，好不好？当然好，但好是好，这也只是对精神和心理有好处，敢问打坐的朋友，有几个是只通过打坐就能使身体得到真正锻炼的。
我们再回头看看站桩，即使我们已经站得大汗淋漓，有的时候浑身已是痛疼难耐，而我们的心跳较站桩前，不但没有加快，站得好的时候反而是更慢了，我们的呼吸也是一样，比站桩前更细、更匀、更长、更深了，同时我们的脑子比站桩前变得更加的清晰了。有人讲，站桩是在锻炼当中休息，在休息当中锻炼，很是贴切。
当一个人得了病，不管是什么病，一旦医院确诊后，通过相应的医疗手段，能够使病情逐渐稳定下来，再往后的事情，特别是已转变为慢性病以后，在很大程度上讲，更多的是要依靠你自己，而不是靠医院靠医生，在这一点上，很多人都存在这样的错误概念，以为凡是有病就一定得上医院，殊不知，很多情况下，医院和医生拿你已经是没有办法的。因为患者能不能真正康复，最后完全靠的是你自己，根本在于自己身体各部分机能的提高，你吃药也好，你锻炼也罢，其目的都是为了想方设法地提高人体的各部分机能，除此之外，别无其他。
而站桩之所以对慢性病具有奇效，其根本原因就在于站桩能够全面有效地提高人体的各部分机能，这主要表现为以下几点：
第一，站桩能调节人体的中枢神经系统；
第二，站桩能加快人体的血液循环；
第三，站桩能增强人体的新陈代谢；
第四，站桩能调整人体的外形姿态。
从我们站桩健身和治病的经验看，病人站桩初期，一方面按照医生要求的定量服药，另一方面坚持站桩，当站桩到了一定阶段，再到医院检查，如果病情有了相应的改观，就可以在此前的基础上减少服药的剂量，同时适当加大站桩力度，如此进行，最后慢慢到停止服药，而完全依靠自身站桩锻炼，从而达到治愈康复的目的。
如果真要说这站桩有不好的地方，那就是需要时间，还有就是确实需要毅力。其实，说到站桩有没有时间的问题，师父说过这样一句话，他说：你睡觉有没有时间，如果睡觉有时间，那好，你就少睡一个小时的觉，站上一个小时的桩，你这少睡一个小时的觉，效果会更好。所以，这没有时间站桩的理由自然也就不成其为理由了。而对于毅力的问题，师父说，这才是为什么很多人坚持不下来的根本原因。一般身体还可以的人，除非他自己喜欢站桩，或者他对站桩确有认识，不然是不会花功夫来站桩的，而身体有病的人，大都想依靠医院和医生的帮助，只有到了医院和医生也告诉他，无能为力了，这个时候，他才会想起站桩，也才会死心塌地的站桩，因为这是最后的一根救病稻草了。
不过，看到这样的一个提案后，我相信，随着政府和全社会对健康问题的重视，特别是对慢性病的认识不断加深，一定会有越来越多的人，来亲身体验站桩的好处，到那个时候，就不是我们老讲什么站桩好的问题，而是如何让更多的人学习站桩的问题了。
此外，关于把慢性病防控提升到国家战略提案，是全国政协教科文卫体委员会副主任、中国宋庆龄基金会副主席、前卫生部长张文康委员提出来的。这是一项非常具有远见卓识的建议，既关乎现实之民生，也关乎民族、国家之未来，我个人以为，对于慢性病的防控最为直接深入、最为实际有效、最为经济省事的手段和办法，就是站桩，就是在全民中间推广站桩，学习站桩。
养足三宝精气神，万两黄金不与人。
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