人的腰也许像树的枝干一样，郁郁葱葱的大树要靠树干支撑，人的躯体则要靠腰的坚韧和力量才能运动自如。没有一个称心如意的腰，人便无法胜任自己的工作，即便绚丽多彩的生活，也很难勾起人的乐趣。

    腰疼是一种常见病。只要人们随意地回忆一下，就会发现自己的周围有许多人正饱受着腰疼的折磨。腰疼分为器质性腰疼和功能性腰疼两种。其中造成关节破坏的叫做器质性腰疼，如腰椎骨折、结核、肿瘤等。没有造成关节破坏损伤的腰疼叫做功能性腰疼，也叫症状性腰疼，如腰部软组织扭伤、劳损等。

    青壮年的腰疼绝大多数是由慢性劳损引起的，属功能性腰疼的居多，主要是由于劳动、运动训练过度、过猛、防护不好、准备活动时间不足等原因所致。有时还会引起腰部韧带、筋膜、肌腱的出血、渗液，以致造成粘连或疤痕，出现慢性腰疼。这类慢性腰疼的特点是下腰部酸胀不适、沉重、发软、腰疼时轻时重，活动一段时间或休息后，腰疼及其他不适感有所减轻。

    45岁以上成年人的腰疼，大致有以下几方面的原因。首先是腰背部软组织挛缩、血液循环不良。这是因为许多上年纪的人患有老年性骨关节病、脊柱变形性疾病、慢性关节风湿病以及强直性脊柱炎等。起床后立即从坐位到行走，就往往有局部僵硬和轻度疼痛不适的感觉。当进行轻度活动后，促进了血液循环，疼痛就可能减轻甚至消失。

    中老年人的腰疼也可能是由于睡眠姿势不良或睡具不适应所致。床铺过于柔软或是中间下陷的纲丝床，人体平卧于这样的床上时，会增加脊柱的正常生理弯曲度。如果再伴有腰椎的变形性疾病或炎症，就会增加脊柱周围的韧带和椎间各关节面的负荷，起床后就会感到腰疼。解决这种疼痛的办法很简单，把垫子铺平，或者在床和褥子之间铺上木板，使臀部不要过度下沉，就会减轻腰部的负荷，自然也减轻了腰部的疼痛。另外，采取侧卧屈曲腿的睡眠姿势，也会使腰疼的症状有所减轻。

    中老年人的腰疼与气温下降有很大的关系。寒冷或潮湿可使关节炎患者的关节疼痛加重。一天中最寒冷的时候是黎明，因此早起时的疼痛也最为明显。当然，中老年人的腰疼也与体内内分泌生理性变化有关。正常情况下，清晨人的肾上腺皮质激素分泌的水平最低，肾上腺皮质激素对人体有消炎、镇痛的作用，所以清晨人腰疼的毛病最重也是可以理解的了。

    尽管患腰疼病的人很多，但一般来说都是功能性的腰疼。我们除了承认机体的衰老和易受损伤是不可避免的自然现象外，还必须以正确乐观的态度与疾病做积极的抗争，善待生命是每个人应具备的精神。