范冰冰是目前红得发紫的一位演员，她给自己的幸福指数打了一个分数:100+。她说,在没有出道前，她不觉得当演员有什么幸福感，每天遭受着希望的幻灭和身心的疲惫。为了生存,她还得向父母拿钱，做一些自己不愿意做的事情。但自从走红后,她再也没有向家里拿钱，而且经常可以寄一些钱给家里，也不会去做有违自己心意的事情。她说：我终于明白，幸福就是有能力去拒绝。
　　不做违心之事，只为自己的心情而活，这是一种真正的快乐和幸福。但是，当这样的快乐和幸福摆在你的面前，你可以为它不顾一切吗?显然不可能。
　　我们仍然会去做自己不想干的事情，仍然会因为自己的压抑的心情和疲惫的身体挤走自己的快乐。因为，许多时候，我们没有拒绝的能力和资本。
　　行走于世间，接纳或拒绝，爱或不爱，放弃或执著……你都需要一种掌控的能力。
　　曾经听到过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦之法，禅师让他慢慢觉悟。 第一天，禅师问他悟到了什么?他说没有。禅师拿起戒尺打了他一下，他没有躲避。第二天,禅师又问，他说还是没有。禅师又举起戒尺又打了他一下，他还是没有躲避。第三天，他还是没有悟到什么，禅师又举手打他，他却拦住了禅师的戒尺。禅师笑道：“你终于开悟了。”那人不解，禅师答道:“解脱痛苦的方法就是拒绝痛苦。”
　　幸福就是拒绝痛苦，这是一个浅显得让人发笑的道理。但生活里有太多吸附和羁绊，你有没有这样的能力去拒绝痛苦、迎接幸福?