现在，生活富裕起来了，出门坐车腿不受累了，吃的是大米白面、鸡鸭鱼肉、山珍海味还有各种洋快餐。生活好了，人应该健康可偏偏病多了，衰老的快了，皮肤松了，头发稀了，腰围粗了，肚子大了，骨质疏了，吃不香了，睡眠差了，大便难了，脾气坏了，反应慢了，心智钝了，不自信了，人衰老了。到医院一检查，体重超了，血压高了，血糖升起来了，血脂紊乱了，医生说是代谢综合征，新名词过去没听过，再解释一下“富贵病”就明白了。

    回想30多年前哪有这么多的病？都是“富贵”惹的祸，说富贵其实就大多数人来说还没有达到大富大贵的程度，就是生活富裕一些了，可是人们还没有做好迎接富裕生活的准备。大多数人，包括许多文化程度高的人，还不会过富裕生活，不会吃，不爱运动，不会过夜生活，心理不平衡，年纪轻轻的就成了大胖子。这必然血尿酸往上涨，脚趾关节肿了，痛风了；心绞痛、心梗、脑梗、脑出血找上门来。

     30多年前人们的生活不像现在这样，秋冬一到心里想的最大的事情是储冬菜，大白菜吃到明年“五一”，一年离不开萝卜、冬菜。粮食供应有限省着吃，粗细粮搭配不用谁提醒。炒菜用油点点滴滴，过年过节那点肉省着给孩子吃，不用考虑肥肉猪油的饱和脂肪酸多么有害。出门都是“11号”拿步量，想买台自行车，不是没钱就是没有“购物券”，一天的运动量没问题，一年的运动量肯定超标。那个年代不富贵，没有富贵病，医生一年也看不见几个糖尿病，甚至只知道“痛风”，没见过这个病。

    留恋那种贫穷生活吗？不留恋，肯定不留恋！但是，从中悟出一个道理还是有必要的，生活富裕了，管住嘴，勤动腿，稳住心是健康的铁三角。稳住心就是适应社会的变化，有一个平常心，心理平衡是抗衰老的关键。

    抗衰老，其实很简单。

    声音：人若有一百岁的境界，八十岁的襟怀，六十岁的智慧，四十岁的意志，二十岁的激情，两三岁的童心，就太好了，如果再加上六十的人，四十岁的心脏，那你就更棒。