世界著名的心理学家阿德勒发现：

生活向人类提出了三大任务要求我们去寻找解决办法：

1、职业任务-----包括职业选择、准备、满足，业余时间的利用，养老等，通过建设性的劳动去促进社会的发展。

2、社会任务----你的隶属关系与合作关系。因为劳动合作才发现了分工。

3、爱情与婚姻任务----人类以两性而存在于世。确定自己承认自己，采取什么态度对待自己又给我们提出了一个子任务：那就是自我和精神信仰。

人们对待生活时常有三种态度：

“是”---接纳而积极地面对一切（健康型）

“是，不过”---承认却有防御性（神经质型）

“不”----完全是相反的态度（病态人格）

引导人们思想转变的技巧：

1、人生始于今天，过去只存在于你的脑中。过去是否是沉重的包袱，由你自己决定。

2、你只能够改变自己，不能够改变别人和世界。你的世界就在你的脑中，无需去改变外面的世界。

3、你本人已经具备所以生存的能力无需外求。所有的改变均由你的信念开始。

4、每个人照顾好自己的人生，不能够假手于他人。

5、值得做的事情都值得做好，值得做好的事情都值得开心。

6、每个人都想有更好的明天，但是任何以牺牲自我为代价的事情都是不值得的。

7、事情本来没有任何意义，所有的意义都是你加上去的。

8、事情从来不会给你压力，压力来自于一个人对事情的反应；事情也从来不带给人们情绪，情绪来自于一个人的信念系统。

9、没有人能够伤害你，除非你允许他这样做；也没有人能够控制你，除非你允许他这么做。

10、你选择了什么，就接受什么，除非你从新选择。但那是要付出代价的。