1、   当你涉及一段婚外情的时候，要权衡一下自己是否有这样的能力，能否平衡好婚姻与婚外情之间的关系。能否把婚外情维持在一个合适的状态，让它对婚姻无害。

2、   你需要分析自己为什么需要一个婚外情，是自己的一种价值观使然，还是你觉得需要一份额外的情感来补充自己的婚姻。或者是你对自己的婚姻厌烦了。

3、   如果你重视你的婚姻，还要分析：你是否可以承受婚外情对你们婚姻关系的冲击？是否在你的配偶知晓后，你有勇气和能力来重新获得配偶的爱？

4、   你需要在婚外情中保持一种清醒。有三件事要注意：第一，不能攻击自己的配偶或抱怨自己的婚姻；第二，不要过度沉溺婚外情关系中，你一定要保持节制的接触方式；第三，不给对方自己不能实现的任何承诺。

5、   不要卷入太多，要节制自己的欲望，把百分之九十九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情。这样的话，一旦有了风言风语。连配偶都不相信你有这样的时间和精力。

6、   婚外情是一种让人兴奋的毒药，少吃无大害，多了就要命。另一方面你还需要有一种道德平衡的心理能力，不要认为自己是十恶不赦的人。