我们的孩子正面临空前增加的慢性疾病，如癌症、自闭症、哮喘、先天性缺陷疾病等。以及学习和生长的障碍等。越来越多的科学研究证实，很多日常产品，比如建材使用的化学品、装修家具、日常饮食以及空气环境等很多方面，都可以成为促使以上疾病发生和发展的原因。

    然而，当涉及到我们日常生活中该怎样解毒，很多父母常常感到不知所措。为了能够更轻松的解决以上所说的问题，我们可以遵循以下5个简单的步骤，这些举动看上去虽然很简单，但是确实非常有效。可以很好的保护孩子们健康的成长。

    绝招一：避免农药

    蚜虫、臭虫、老鼠等很多种生物，我们给他们一个统称的名字，叫做害虫。人们不希望他们出现在自己的身边。所以，农药就应运而生了。农药价格低廉，效果也是非常明显的。然而，大多数农药不仅对害虫能够起到很好的杀害作用，对人体也是有害的。而且，如果使用不当，农药对人体造成的伤害，要远远大于害虫对人体的伤害。

    建议对策：

    将两避免使用有毒化学品。不管是在室内还是室外。因为你即使是按照使用说明来使用了，但农药总归会对健康构成的风险。因为他们可能通过皮肤甚至毛发渗透到你的体内，造成农药的蓄积和中毒。所以，尽量避免农药的接触，是最基本的预防措施。

    保持良好的卫生习惯，不论是在厨房、卧室，乃至你居住环境的每一个角落。目的是为了避免害虫的滋生。这样才能从根本上避免农药的接触。

    如果在某些特定情况，必须接触农药。在接触农药之后，进家门之前，需要在门口脱下可能附着有农药的衣服和鞋子、袜子等一切衣物。防止身上农药的残留污染了室内的环境。在将你这些衣物进行消毒处理后，将你更换衣服的地毯也一并消毒处理。

    方法二：使用无毒的产品

    这里指的产品是指日常生活中每天都会接触到的东西。比如，个人护理产品、清洁剂、电脑、地毯、橱柜、靠垫、化妆品和其他很多很多的东西。如果想要保证生活的健康，特别是孩子的健康成长，我们需要保证这些每天都能接触的东西是无毒的。

    好在，现在人们越来越重视健康的问题。来尽量的保证自己使用的各种家具产品是无毒的。越来越多的更健康的代替品应运而生。

    建议对策：

    你可以自己制作呕出更安全的清洁产品。比如小苏打是一种非常不错的清洁用品。稀释后的醋也是清洁玻璃不错的选择。

    尽量减少超细纤维合成或者是手持蒸汽清洁剂的使用。在清洗家具、厨具等时，尽量减少各类清洁剂的使用，最好是采用单纯的清水来清洗。

    寻找被认证含有有机成分的清洁剂，这些成分含有的人工合成物质是非常少的，使用这种个人护理产品，能够将污染和毒物降低到最低。此外，在使用的时候，也要尽量的减少使用。这样是在环保和经济上共同的节约。

    有些身体护理产品中含有一些不健康的成分，应该尽量避免使用这样的产品。这些物质包括：苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐（DEHP），乙内酰脲、香精、三氯生、十二烷基硫酸盐、DEA（二乙醇胺）和TEA（三乙醇胺）、甲醛、聚乙二醇（聚乙二醇），或者是“乙二醇”或什么“甲基”。

    在选择家具装饰的时候，最好选择天然的材料。你可以与制造商直接联系，询问清楚他们在制造家具的时候使用的涂料和胶水等是否含有有毒物质，以最大限度的保证自己的安全性。尽量减少挥发性污染物的污染。

    方法三：清洁室内空气

    在美国，人们90%的时间是在室内度过的。所以，良好的室内空气，就显得更加重要。但是，由于是相对封闭的空间，室内的空气往往比室外污染的要更严重。常见的室内空气污染物包括：甲醛、一氧化碳、苯、甲苯、氡、二手烟以及一些挥发性和半挥发性有机化合物。

    建议对策：

    想要消除室内污染，最好、最根本的方法就是去除室内的污染源。避免带有污染物的产品的购买，并且，报纸室内的通风良好。因为即使每天只是打开窗户几分钟的时间，就可以明显显改善室内的空气质量。对于特殊情况下，不能开窗通风的，可以使用空气净化器来降低空气中的污染物含量。

    在处理屋内不良气味的时候，要选择使用无毒的方法和产品。

    方法四：饮食健康

    当今是一个科学技术飞速发展的时代。很多饮食在种植、加工、包装的使用等很多环节上，都可能含有有毒化学品。从传统上，农场所使用的杀虫剂或者是包装的铝罐头中都可能含有双酚，这种物质在我们使用食物钱，严重污染了食物。食品的健康成为了一个重要的问题，农药、细菌、工业化学品和食品添加剂等都不断的影响着我们的食物，造成了饮食健康的危险性逐渐提高。

    建议对策：

    最简单的方法是吃健康食品，减少食用加工的罐头产品等经过很多加工程序出来的产品。在选择食物的时候，也要仔细的看一下其成分。挑选不含有食品添加剂或人工合成添加剂的食物。再有就是尝试着自己进行食物的制作。很多人觉得自己没有这个时间和能力做出美味的饭菜，而实际上，你尝试了就会发现，并没有你想象的那么困恼。另外，如果你教授了孩子怎样挑选健康的食物，或者怎样自己制造健康的食物，将会让孩子受益一生。

     方法五：巧用塑料产品

     塑料制品在生活中随处可见。而且在大多数情况下是非常实惠和方便的。但是，越来越多的科学家发现，这背后一个隐藏的成本可能是我们的健康。一些常见的塑料产品，会将一些有毒的化学物质释放到空气。也许你不能看到或闻到或感觉到有毒物质的存在，但在长期接触的情况下，你就有可能发生中毒，引起病变。

    建议对策：

    最好的办法是减少你使用塑料。然后采用天然的替代品，如纺织品、实木、竹木、玻璃、不锈钢等，来代替塑料制品的使用。

    如果你需要购买塑料的产品，要选择可回收而且不含有毒成分的材料（如酸奶盒子可以被重新用作蜡笔）。塑料制品根据原材料的不同也分为很多种，其中一些，是不具有毒性，且能降解的。这样，也能有效的降低塑料制品对生活造成的危害。

    购买和储存食物的器皿，最好选用玻璃、陶瓷或不锈钢的容器。如果使用塑料储存容器，另外，热的食物，要确保在其他容器中将其冷却后，在放入塑料制品中。以避免热量造成塑料内有害物质的加速挥发。还有，如脂肪或酸性物质，最好选择剥离制品进行盛装。

    不要对塑料制品进行加热，即使容器上面有标明是可以微波炉使用的。