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腰痛病人如何使用腰围

(2010-02-21 09:52:14)
标签:

健身

保健

腰围

腰部肌肉

健康

分类: 健康
腰围的作用

    对于急性腰腿痛病人来说,佩戴腰围可以帮助患者很快的缓解疼痛,也是治疗手段之一。腰围的作用有如下几点:

    1.放松腰部肌肉

    腰围相当于腰部的外力支撑,就可以减少腰部肌肉的用力,使腰部的肌肉可以充分的休息,为腰部的损伤创造康复的有利环境;

    2.固定腰部

    带上腰围后,就像夹板一样,限制了腰部作的过度活动,减少了肌肉的频繁的收缩,减少增生的骨刺、突出的间盘等压迫物对腰部组织的不良刺激,减少椎间关节的摩擦,缓解和改善腰椎间盘的压力状态,减少继续损伤的发生,有利于局部炎症的消退。

    如何正确使用腰围

    ①腰围的规格要与患者本人腰的宽度、周径相适应,其上缘须达肋下缘,下缘至臀上部。腰围后侧最好有硬板支撑,且不宜过分前凸,以平坦或略向前凸为好。不要使用窄的腰围,以免腰椎过度前凸,并且固定效果差。也不要使用短的腰围,腹部过紧会产生不适感。可先试戴半小时,固定、舒适要兼顾;

    ②腰围适合急性期使用,一般使用7-15天,待急性疼痛缓解后即可去掉腰围;慢性腰痛患者不要使用腰围,腰围在支撑腰部的同时,减少了腰部肌肉的负担,长期下来,腰部肌肉的工作能力下降,收缩能力下降,待日后取下腰围后,肌肉的力量将不能支撑腰部的重量,腰部不稳定就会出现,症状就会反复发作;

    ③去掉腰围后,要加强腰背肌的锻炼,尽快的恢复肌肉的力量,增强腰部的稳定性。

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