洗澡大概是我们告别1天忙碌活动的前奏，这时候你可以1个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己1泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松1天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？
　　　　教你几招洗澡好方法
　　　　全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
　　　　半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
　　　　淋浴：是指用特制水管喷射身体某1局部，以达到治疗疾病的目的。
　　　　管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是1种对穴位的%26lsquo;按摩%26rsquo;。淋浴的好处有两点，1是预防交叉感染；2是对穴位的%26lsquo;按摩%26rsquo;。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的%26lsquo;按摩%26rsquo;。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
　　　　浴中按摩：在浴池中浸浴56分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是1味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮1样，有祛痰的作用。尤其是老年人，1方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另1方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
　　　　选好沐浴用品很重要
　　　　要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男儿味那Ok罗！男儿在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这1类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单块中介绍过的1些专柜品牌(BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等)也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是5花8门了，搞不清楚自己该用那1种又跃跃欲试的人，不妨走1趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。
　　　　有不少针对男性开发的沐浴用品都强调1罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任1种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这1类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是1段记忆，如果你是1位坚持原味的男儿，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。
　　　　讲究的痞子男或会许要想尝试1下，泡澡中有名的%26ldquo;花草浴%26rdquo;，不过你可别以为电视影片里那种1边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗1回了！想要体验的朋友有下列2种方法可供选择，第1是直接**花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另1种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用%26ldquo;西洋甘菊%26rdquo;，想要促进血液循环就用%26ldquo;迷迭香%26rdquo;，而%26ldquo;野玫瑰%26rdquo;则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。
　　　　洗澡小贴士
　　　　中医：别用太热的水洗澡。
　　　　从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，1天最多也只能洗1次澡或者两天1次为好。
　　　　否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。
　　　　1.不宜过度清洁皮肤，两天1澡为宜。
　　　　2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。
　　　　
　　　　洗澡别搓澡：
　　　　正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第1道防线。这层%26ldquo;死皮肤%26rdquo;更换速度缓慢，最快的也需要10多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
　　　　喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴(有上健身房习惯的人要特别留意）