第一部分：头发的洗护和造型


1、不要每日用吹风机吹发

建议每周热吹发不要超过3次，否则会使头发过于干燥，引起发梢分杈。


2、不要在头发上滥用护发产品

滥用护发产品只会越用越糟，发蜡和发油一定不要多抹。


3、学会正确地洗发和护发

洗发最好的方法是：先把少许香波挤在手上，两手揉搓后均匀地涂抹在头发上；用手指腹揉搓头皮及头发。


4、用毛巾擦干头发的正确方法

洗头后用浴巾把头发在头上盘起包好，几分钟后，待浴巾吸收了部分水分，再轻轻挤干水分。

第二部分：面部综合护理


      男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环、增加肌肉弹性，减少皮脂和污垢， 平时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感。露天作业时，最好也应外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

      入睡前应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。

      许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。其实，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保湿功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。

第三部分：身体护理


      沐浴时应使用温和洁净的沐浴露或者香皂，碱性偏强的沐浴产品会大量洗掉皮肤的天然皮脂，降低皮肤的保护能力；在冬季尤其容易对干燥的皮肤造成刺激，引起敏感、发痒等不适感。

      沐浴后的皮肤，天然皮脂会被洗掉很多，皮肤暴露在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。另外，沐浴后皮肤温度升高，毛孔扩张，这时及时为皮肤擦上润肤露，最有利于皮肤吸收，还可以防止皮肤水分的散失，起到滋润和保护的作用。一般在沐浴后10分钟内，皮肤水分仍未完全失去前，给身体擦上润肤露，效果最佳。

第四部分：剃须


      无论是哪种剃须方式，刮后的部位都有些肉眼看不见的伤痕。而剃须膏、剃须泡沫之类的产品中大多含有薄荷香和消炎药物，在脸上产生泡沫软化胡须后开始剃须，这样既有方便剃须和舒缓脸部皮肤的作用，又能有效地防止细菌感染。 现在大多数人都用着电动剃须刀，主要是因为方便快捷，但事实上用手动剃须只需要多5分钟，并不会耽误你太多时间，为什么不早起5分钟呢？


懒人提醒：电动剃须勿忘

      通常电动剃须刀都是在干燥环境下使用，刮胡子时一般应保持脸部干爽。不过千万要记得刮面、清洁过后使用剃须水，以修复毛孔。

第五部分：香氛


1、香水应喷于不易出汗，脉搏跳动明显的部位，如耳后、脖子、手腕及膝后。


2、使用香水时不要一次喷得过多，少量而多处喷洒效果最佳。


3、不要把香水喷于浅色的衣物上，以免留下污渍。


4、沐浴后身体湿气较重时，将香水喷于身上，香味会释放得更明显。


5、若想制造似有似无的香气，你可将香水先喷于空气中，然后在充满香水的空气中旋转
     一圈，令香水均匀地落于身上。

第六部分：牙齿洗护


1、保证一天两次刷牙


2、饭后漱口


3、温水刷牙


4、不要吃过硬的食物