天气太热了，我们每天都去泳池玩水。妈妈嫌我光玩不好好游，既费时间，又费钱，于是就给我报了个提高班，学蛙泳换气和仰泳。

    报了班可就不能玩了，一趟一趟地游，开始几天累得我浑身抽筋，后来习惯了就好了。练习换气的时候，我喜欢憋一口气多游两下，教练说练潜水时需要这样，蛙泳换气还是要一下一下的来，不用憋气太长。开始学习仰泳了，先在泳池边练习绷脚尖快速抬腿，每次做50个，我感觉腿都快断了。但我学得挺快，本来需要带水袖练习仰泳的，我第二次就不用了。学换气用了5节课，学仰泳用了7节课。

    今天是最后一节了，家长可以来参观。我让妈妈多给我拍点，以后可以慢慢看。

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准备活动，自信满满

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这个暑假收获颇丰，胸大肌都快练出来了（小肚子暂时忽略）

有模有样的蛙泳

照葫芦画瓢的仰泳