（转自http://support.microsoft.com/kb/2159888/zh-cn）

系统由 Windows XP 升级到 Windows 7 后，随之需要进行资料的转移。虽然 Windows 轻松传送能帮上忙，但是，有没有更彻底的方法把资料设置完整转移呢？

那就在Windows XP 中做个备份，然后直接还原到Windows 7 中吧！方便，彻底。具体操作步骤如下：

步骤一：备份好目标资料

请参照微软帮助文章 如何在 Windows XP Home Edition 中使用备份实用工具来备份文件和文件夹备份好目标资料。

步骤二：下载安装备份还原小工具

请点击

（32位 、64位 ）下载安装备份还原小工具 NTBackup-RestoreUtility 。（注意：此工具可能为英文操作界面。不过不用担心，在下面的步骤中，我们将给出具体的操作介绍。）

操作完成后，请重启计算机使安装生效。

步骤三：还原目标文件

打开“开始-〉所有程序-〉附件-〉系统工具-〉NTBackRestore-RestoreUtility”。

还原向导跳出后，请点击“下一步”。如果还原向导没有自动跳出，可以在工具栏上单击“工具（Tools）-〉还原向导（Restore Wizard）”。

点击“浏览（Browse）”找到备份文件，按“确定（OK）”继续。

在左边树形窗格中勾选要还原的文件，按“下一步”。

按“高级（Advanced）”按钮，选择相应的还原设置，例如还原位置，文件是否替换等等，一步步按“下一步”直至最后“完成”。最后按“确定（OK）”开始还原。

还原完成，按“关闭（Close）”退出。

现在，在 Windows 7 中就可以轻松调用原先 Windows XP 的文件资料啦！