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文/小宝妈妈

宝宝不好好吃饭是很多妈妈遭遇的令人头痛的难题。作为孩子母亲的我也不例外，我家的小宝常常没吃几口饭，就要下桌去玩，你要是阻止她的话，她会找着借口从桌上下来，或者干脆耍脾气大哭，实在是拿她没办法。

“小宝，快点再吃一口，不吃要饿的，不会长高了”。外婆端着饭喊着，但小宝还是自己搭积木，没有反抗，也没有表态，自顾自玩着。外婆送一勺饭给她，她咀嚼几下后，嘴巴就不动了，10分钟过去了，一口饭还在嘴里，最后干脆吐出。。。。。。每每一顿饭总要花上1个多小时，最终时间是花下去了，饭菜也冷了，或多或少地吃了些后，外婆总是在无奈中收拾宝贝的碗筷。

每次面对着这一幕时，我都无语，我也在反思，我常常会回忆起小宝小时候关于喝奶、吃饭的一幕幕，也许这一幕幕才最终导致如今宝贝不好好吃饭的坏习惯。

情景一：

记得小宝厌奶期时，不肯喝配方奶，小宝的爷爷生怕宝贝饿坏，右手抱着小宝，左手拿着奶瓶，边走边哄，一边说好话，一边指着墙上的壁画，让小宝喝完一瓶奶。

情景二：

小宝吃饭不肯安静地坐下来，小宝的爷爷打开电脑，让小宝看着孙悟空，边看孙悟空边把饭往小宝嘴里送。

情景三：

小宝不肯吃饭，小宝的外婆生怕宝贝饿着，常买些馒头、面包等来弥补正餐的不足。

情景四：

当小宝吃饭时间拖得很长时，我放弃喂给她吃时，爷爷会当着宝贝说：“我喂她吃的时候，还不是吃得“呼呼叫”（表示吃的很好），你们要有耐心！” 我无语。。。。。

情景五：

当小宝独自好好吃饭时，小宝的爷爷会称赞她很乖，几句下来，小宝就开始“得意”起来，便在饭桌上玩了起来。

宝贝不好好吃饭究竟是谁之过呢？其实，孩子生来是不知道什么的，环境会造就她，改变她。后来，我认真总结了一下：关于宝贝不好好吃饭的问题。

1.在关键期养成吃饭的好习惯

　　1岁半宝宝是学用勺子的关键期，2岁是学用筷子的关键期，在这个时期，宝宝对勺子、筷子非常感兴趣，会不停地玩弄，父母要利用这个时期培养宝宝吃饭的好习惯。

 父母要给宝宝安排一个吃饭的专位，可以是BB桌椅，也可以跟大人同桌，到了吃饭的时候必须就座，吃饭期间不允许离开，切忌追着宝宝的屁股后面喂饭。在宝宝对勺子、筷子感兴趣的阶段，他的注意力主要在碗勺上，也不会乱跑。这段时期，也许宝宝用勺子、筷子的技术还不够熟练，不要怕宝宝把饭菜弄得到处都是，一定坚持让他自己吃，有的父母为了怕麻烦干脆自己喂了省事，反而让宝宝错过了学习吃饭的关键期，以后再培养就难了。

 还有，父母应该了解宝宝生长发育的规律，如0—1岁是宝宝生长发育的第一个高峰期，2岁后宝宝体格生长渐渐减慢，有时宝宝的进食也跟生长发育的生理需求与消耗有关。

2.对待宝宝吃饭，家人态度要统一。

  在对待宝宝吃饭的问题上，家人的态度一定要统一。宝宝是很聪明的，要是有一位家长松口气，她就会得逞，一次得逞的话，下次就会使出同样的方法，让你为难，使自己步步为赢的，要是第一次得不逞，她就会死心，乖乖地听大人的话。

3.调整宝宝的饮食时间和饮食结构

　　检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短或零食、甜食过多等等，然后根据宝宝的特点调整饮食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。通过这些就可以改善宝宝的就餐行为。

4. 给予适当奖励强化好的进餐行为

宝宝吃饭的时候最好不要做其他事情，比如看电视、看书、玩玩具等，但可以告诉宝宝，好好吃完饭就可以做自己喜欢做的事情了，也可以跟宝宝约定，一个星期或半个月吃饭得红花就能够得小奖励，对宝宝也可以起到督促和鼓励的作用。

5. 不要强迫宝宝吃饭

如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，继而养成不好好吃饭的习惯。

6. 鼓励宝宝自己吃饭

宝宝吃饭时可能搞得一团糟，但是这不是宝宝的错，仅仅因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果，需要经常练习才能准确到位，因此，父母可以通过游戏训练宝宝。比如让宝宝用小手拾豆豆，或者用筷子夹豆豆，来锻炼宝宝手的灵活性。此外，父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭，让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。

7.餐桌上不要训斥宝宝

　　就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。