一、陈式太极拳老架一路特点

一路拳以柔为主，柔中有刚，其特点是：

架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，

以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串；

一动则周身无有不动，一静百骸皆静。

运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

二、陈式太极拳老架一路练习要求

虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，

心气下降，呼吸自然，松胯屈膝，裆劲开圆，

虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间，

外行走弧线，内劲走缠丝，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，

逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉重而又极为灵活善变的内劲，如棉花裹铁，外柔内刚。

整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。