深呼吸（腹式呼吸）是为了激活身体的能量，使细胞活起来，从而处于一种青春活力的状态。身体的能量与呼吸关联，身体的每一个毛孔都在觉知和呼吸，并与大自然的呼吸同步，就能充盈身体的能量。呼吸运用好了，念头就少。

任军居士2022.7.16写于禅修精舍