黄帝曾向广成子学习长寿之道，广成子说：「无视无听，抱神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无劳汝静，乃可长生，目无所适，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生」。由此可见，静坐是养生延寿最好的方法。

任军居士2022.7.1写于禅修精舍