长寿的秘密是精气神内敛，一个人静坐时，静到了一定程度，天地之气向体内汇聚，补充能量。普通人只知道耗自己的精气神，不知道收精气神。人要长寿，精气饱满，就要懂得怎么去收自己的精气神。这也是修行人很少生病，精气神饱满，长寿的秘密。

任军居士2022.5.7写于禅修精舍