《跏趺坐的益处》
跏趺坐就是双盘坐，是最为安稳的坐法，不易疲倦，精神焕发。能摄受身心，使人很快处于深沉的平静状态，轻安、快乐。疲惫时结跏趺坐将使精力很快恢复过来。
跏趺坐是一种最为殊胜的坐姿，对恢复身心健康，效果极佳。若能练成并长期坚持，必然极为受益。
二十多年来，天天坚持双盘座，火车、飞机、汽车甚至饭店，只要是坐，都跏趺而坐。修行是自己的，时间是有限的，功夫是修炼出来的。
任军居士2019.3.16写于上海