加载中…
个人资料
徐属桦灵气Reiki培训
徐属桦灵气Reiki培训
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:146,036
  • 关注人气:146
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

第六脉轮的练习——眉心轮(三眼)能量提升

(2014-11-26 11:30:38)
标签:

课程

疗愈

灵气

灵性

脉轮

分类: 脉轮疗愈

 

第六脉轮的练习——眉心轮(三眼)能量提升


瑜伽眼睛练习

    这项练习是要强化和集中心神于肉眼,也有益于改善眼睛疲劳、视力,以及因为大量文书作业或过度阅读导致的一般疲劳。

    以静坐的姿势开始,脊柱挺直,闭上你的眼睛,沉浸在黑暗之中。将觉知带到双眼的中间点,就在头部中心。感受那里的黑暗,让自己沐浴在那份安宁沉静之中。

    当你感觉心神集中了,就张开眼睛直视正前方,眼睛朝天伸展,慢慢向上看,但不要移动头。然后沿直线向下看,视线所及尽量朝下凝视,依旧头不要动。重复向上看再向下看,然后眼睛回到正中间,闭上眼睛,回到黑暗中。

    再度张开眼睛平视。然后重复上述动作,不过这次是从眼角到眼角。首先从右上到左下两次,然后从左上到右下,也是两次。再度回到黑暗中。

    再度重复,从最远的右方移动到最远的左方,两次之后回到黑暗中。最后一次,眼睛居中后转半圈,先转到上面,再转到下面,然后像绕时钟般转动眼睛一整圈作为结束。尽可能伸展你的眼睛到最远处,顺时钟和逆时钟都要转。

    再度闭上眼睛。轻快摩擦你的手掌,直到感觉双手变得温热为止,当你觉得热度够了,把温热的手掌放在眼皮上,让眼睛沐浴在温暖与黑暗中(图7_3)。热度消散时,慢慢轻抚眼皮,按摩额头和脸。之后你可以进入深层静心,或者回到外面的世界。

冥想颜色

    这是简单的观想,用于疗愈和净化脉轮,同时发展内在之眼创造和觉知颜色的能力。一开始是静心冥想的姿势,最好是坐姿,让能量接地且集中。

    当你充分接地后,想象一团明亮的白光飘浮在头部正上方,从这团白光中,你可以抓出每一种颜色。
    
    让第一个颜色是红色,把它往下拉,通过顶轮沿着整条脊柱下降,以鲜活的红色充满第一脉轮。保持这个颜色在你的第一脉轮几分钟。注意这个颜色在你身上时,身体有什么感受。你的身体喜欢它吗?是否觉得充满能量或是不舒服呢?

    接下来回到顶轮上空,把橙光从那团白光中拉出来。让橙光流过身体,注意这个颜色对你有什么影响。把橙光带下来到第二脉轮,让肚子充满鲜活的橘色。
    
    回到头顶,找出金黄色,通过身体向下拉到第三脉轮。想象温暖的金黄光芒从身体的太阳神经丛放射出来,流泻到身上每个部位,充满且温暖你的身体。因为第三脉轮与身体的能量分布相关,所以这些光芒的重要任务乃是传布内在火焰的觉知。
    现在我们到了心轮,颜色是绿色。感受这个颜色遍布全身,带着爱的觉知以及对周遭世界的亲和力。看见一团温暖的翡翠光辉环绕你的心。

    接着回到白光,将蓝色拉下来到喉轮。让蓝光抚慰你的喉轮,也放松手臂和肩膀。感受蓝色的光芒扩展至喉咙四周,与周遭一切进行沟通。

    接下来,我们来到第三眼本身,通常看到的是深沉的靛蓝色。第三眼沉浸其中时,开始感受这个颜色的冷静,让它清洗掉任何外来的意象,以净化和抚平你的内在荧幕。
 
    最后,顶轮看起来是明亮鲜活的紫色。感受紫光流进顶轮,赋予能量,同时平衡每个脉轮。

    检查所有脉轮,看看它们是否都保有自己的本色。看一眼自己整个身体,你能否“看见”它是连续的彩虹?当你检查自己的身体时,注意哪个颜色最强烈或最明亮,注意不同的颜色各有什么感受,哪些颜色比较滋养或赋予较多能量。感觉最受欢迎的颜色可能代表了当时你最需要的能量,而感觉最不受欢迎的颜色则代表你通常会回避的区域,或者那里可能有困难。苍白或褪尽的颜色代表软弱的区域,强壮的颜色则是有力和稳固的地方。在内在把玩颜色一会儿,直到你感觉颜色平衡了,这么做也有助于平衡灵光圈。

快照

    如果你看不见灵光圈的话,这项练习会是个简单的方法,让你多少可以觉知到别人的灵光圈,也有助于改善视觉上的观察能力。

    跟你想要检视的对象面对面,相距大约15至25公分。闭上眼睛清空脑海里的荧幕。等待,直到你感觉接地且心神集中,心里没有特定的想法或意象在流窜。

    非常快速地张开又闭上你的眼睛,跟眨眼相反,你只要迅速一瞥眼前的人,形成某种「快照般」的冻结意象刻印在心里。维持这个意象并检视它。你注意到什么特征?是否见到残影或是身体围绕着光晕?是否有特定颜色或身体的姿势凸显出来?随着意象渐渐消失,再次迅速张开眼睛又闭上以加强意象,看看在这幅「残影」中,你能解码出多少细节。哪一部分最先消失?哪些特征久久不散?这一切细节会吿诉你对方气场的强处与弱点。

静心
    
    加强第三眼最有效的练习就是静心。将注意力集中在头部中心,或者两道眉毛的中点。你可以加上观想颜色或形状,或者单纯聚焦于清空心里的荧幕,直到明晰且空无一物为止。一旦荧幕空白了,就可以用意志观想,以回答你可能有的问题。举个例子,如果你想要知道某人的健康,就观想他身体的外形,让黑色或白色显示健康和生病的部位。发挥创造力,为自己的问题找出视觉隐喻。脉轮系统的限制,就在于你想象力的制约,我们愈开放这个能量中枢,就愈能拓展自己的想象力!

    想要觉知我们对于某个决定有什么感受,一个方法是提出只能用简单的“是”或“否”来回答的问题,然后观想出意象来代表这两个答案。把“是”的意象放在荧幕的一边,“否”放在另一边,然后想像有具仪表,指针直直向上。数到三之后,让指针指向最适当的答案。不要控制指针,让它随自己的意志摆动,你或许会大吃一惊!

    注意:成功观想的能力仰赖不断的运用,就像肌肉一样。养成习惯,在接电话之前想象一张脸;回想早晨上班过程中的每一歩,仿佛你是从身体外在观察着;重建你的记忆一一小时候的房间、玩伴或初恋。着手一项工作之前,观想你已经完成了,看看这样会不会做起来比较轻松;观想你的账户有比较大的数目;观想遇见不认识的人。

    观想是主动做梦。愈常观想,心灵就愈有能力创造,而且愈逼真。练习的机会无止无尽,一旦成为习惯,能力就会自然而然发展出来。

    

脉轮是灵气课程的重要核心之一,通过灵气扫描得以知道一个人的身体脉轮能量状况。同时也可以利用灵气来进行脉轮能量的调整。欢迎关注香港徐属桦老师北京最新一期灵气疗愈工作坊(暨一级、二级培训)。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有