进了“芒种”时节，老天爷就同忘了拧紧水龙头一般，时而瓢泼，时而倾盆，还夹杂着淅淅沥沥小雨，下了二十多天雨，还没有放晴的意思。也因了雨天路滑，晨练也没法去了，自个取笑自个“预报有雨，老太太不敢出门”。

往日里晨练的这一段时光，就用来犯懒了，明明全无睡意，却赖床不起，而赖床的后遗症便是头晕，萎靡，自个取笑自个“内啡酞释放减少”，为自己的萎靡有了丝负罪感。

昨儿观纪录片《苏东坡》，又翻林语堂先生的《苏东坡传》，读苏东坡关于行走的句子：晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。

今早，虽还下着小雨，心里斗争一番后，一跃而起，换好装，打伞出门，晨练去也。

一路上，自己做心理建设：要保持定期的，有规律的运动，可以促进内啡肽的分泌，内啡酞的释放，可以让人感到舒适愉快，这种愉快，就是苏东坡先生说的“宣通畅适”，坚持晨练，某种意义是也是一种心灵的救赎吧。

我仿苏东坡先生句子：晨兴必耍拳舞剑（八段锦，太极剑），腰弯不下则高之，蹲得下则低之，大汗淋漓，头脑清明，坚持锻炼，自知其妙矣，呵呵。

（苏老先生常在诗词末加“呵呵”二字，以表只能意会之意，我也来个“呵呵”，以表晨练之乐）

晨练，呵呵。