多喝水的好处._瞿佐发的博客

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多喝水的好处.

(2009-10-03 11:04:14)

标签：

养生

保健

细胞内液

水中毒

液体

瞿佐发

发大水了,涨洪水了,某村被淹了.这都是水的坏处.水的好处很多.这里只谈点人体内的水的好处.正如你所知,水在体内分布在细胞内的叫细胞内液,它约占体重的40%-45%,它是细胞内各"工厂"间物质交换媒介.,水缺乏 "工厂""就减产或停工.有一种液体叫组织间液,它分布在细胞外和血管外,它约占体重的15%-20%,它是组织间物质交换媒介,它缺乏 ,组织间的物质交换会受到影响.它与细胞内液及血液相沟通.另一种液体叫血液,它位于血管内.这三部分液体既彼此隔开,又相互联系.体内的水就不是简单的水了.它是我们的"津液","气"和"精髓"等.平时多喝点水不断补充我们的"精气髓",有利于物质代谢,包括物质消化吸收,转运,合成和分解,代谢产物排出等.多喝点水可以减少结石的发生,预防中暑,加快有毒有害及有气味物质,如大蒜等排出体外.多喝点水好处太多太多.多喝水是否引起水中毒?不会.只要肾功能正常.喝的多,尿的多.喝多少合适呢?看尿的颜色.浅黄或无色说明体内水份够.深黄说明体内水份不够.这点男同胞容易观察,女同胞费事点.同胞们!让我们多喝点水吧!

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