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伊尚瑜伽尹戈随笔 |
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瑜伽,是让身心合一的最好运动,并不是女性专属的,男性练瑜伽首先就要破除这是一项女性运动的错误的看法。瑜伽看上去动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高,但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。
尤其是精准的瑜伽练习,男性对引导的领悟力与对身体的控制力相对于一般女性要高,因为精准,综合了罗辑与空间思维,只要瑜伽老师的引导明确,方向清晰,对于大部分的男性来说较女性练习起来轻松。
在我的课堂里,一直特别关照男性童鞋,而他们所得到的效果也远胜于一般女性。