不知不觉中，青少儿瑜伽课程已进入第二阶段的中期，从个别的肘关节超伸、膝关节超伸、痛经、低血糖......到目前症状逐渐改善，渐见个子长高，注意力集中等效果，体现瑜伽给青少年带来的好处。

     很多家长到目前为止，还是对瑜伽增高持有怀疑的态度，是因为对瑜伽的真正理解不够深刻。现在的孩子学习压力特别大，除了应付学校的常规考试以外，每周末还要顺从家长的安排作补习，很多的学校忽略孩子们的运动时间和方法，加上现在大部分的家庭营养过剩，孩子伏案时间过长，引发不少的骨盘倾斜、脊柱侧弯、含胸弓背、肩颈劳损等症状，精力疲软，昏昏沉沉......

     瑜伽是一种有氧运动，不需要暴发力，同时纵向运动的方式可以伸展肌肉，促进骨骼生长，确保生长激素分泌正常，有利于发育生长。有规律的练习，需要持之以恒。青少年的瑜伽练习，不但提高注意力，还可以开发潜力，改善疲劳，提高学习积极性和主动性。