加载中…一次新的呼唤（培训感悟）
(2012-08-05 23:35:45)
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伊尚瑜伽学员培训感悟情感 |
在您身边的每一天，我都在不断的提升自我，认识自我。您是一名优秀的瑜伽老师，正是您，让我领悟到瑜伽真正的身、心、灵合一。每一次上您的课，从刚开始的紧张到之后的收放自如，慢慢的发现，我找到了身体的关注点，着意在肌肉的伸展和收缩，内旋与外旋，屈曲与张弛，并且将原来习惯性的腹式呼吸改变为带有“扩张”征服”提升生命能量的乌加依呼吸控制法。这个呼吸的转变需要化上我很长的一段时间来适应，因为以前太过于习惯腹式呼吸了，一下子要改变，确实难。但开始掌握乌加依呼吸后发现，体式在呼吸中发生的变化，身体在呼吸中产生的效能，让我惊喜。特别是倒立体式，一直是我的一块心病。可是，培训前期的站立基础—山式，给我身体带来了强烈的唤醒，刚开始几乎所有站立体式我都受不了，因为肌肉的酸痛让我不得不放弃，而又因为坚持下来让我的身体重新被激活，过了那个极度痛苦的阶段，我感谢内心的自己，因为我强大了。所以，倒立中找到了新的概念。一次次的惊喜令我无法言说。
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虽然一个月的课程就这么结束了，可您对瑜伽的专注和热爱都深深印在我的脑海里，可惜学习时间太短，但对于我来说，却是人生一笔很珍贵的财富。不管是您对瑜伽的追求还是对生活的态度，都是我学习的榜样，谢谢您，尹戈老师，让我明白，瑜伽不止是身体的超越，更是一种心灵的升华。
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