静静和自己相处

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分类: 伊尚瑜伽课堂 |
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太多的纷纷扰扰的声音阻碍着我们内心的平静,以至于大部分的时间连我们自己都忘记了自己内心真实的需要。有些人选择了用物质填补内心的空缺,有些人选择了用吃喝玩乐添堵时间的空隙,有些人选择了网络游戏改变自己的思维方法......
我们喜欢找参照物,对比、选择、难舍弃、不满足......现实往往不尽人意。当内环境与外环境不平衡,失重的感觉是难受的,且不一定能接受。谨此,失眠、焦虑、多梦、抑郁、烦闷等等情绪迭叠而来,女性更多的内心泌失调,白发、色斑、月经不调、便秘和妇科炎症等侵入身体,机能慢慢退化......我们又是否真正了解生活的意义?
其实,我们更需要的是常常调整自己。腾出些许时间,让大脑放松,清理一下内心的那片杂草地,施施肥,加加水,添上营养剂......或许,那一刻如同收获一世纪。
瑜伽,体式只是一种表现方式,一种引导如何生活的一种工具。我们,学着了解,学着运用,学着延续。很多的生活道理,在瑜伽练习中明确告示,只是练习中的你,是否用心领悟?
我们的课堂,更多的是自己找适合自己的运动方式,勿强非暴,内外兼修。