太多的纷纷扰扰的声音阻碍着我们内心的平静，以至于大部分的时间连我们自己都忘记了自己内心真实的需要。有些人选择了用物质填补内心的空缺，有些人选择了用吃喝玩乐添堵时间的空隙，有些人选择了网络游戏改变自己的思维方法......

　　　　我们喜欢找参照物，对比、选择、难舍弃、不满足......现实往往不尽人意。当内环境与外环境不平衡，失重的感觉是难受的，且不一定能接受。谨此，失眠、焦虑、多梦、抑郁、烦闷等等情绪迭叠而来，女性更多的内心泌失调，白发、色斑、月经不调、便秘和妇科炎症等侵入身体，机能慢慢退化......我们又是否真正了解生活的意义？

　　　　其实，我们更需要的是常常调整自己。腾出些许时间，让大脑放松，清理一下内心的那片杂草地，施施肥，加加水，添上营养剂......或许，那一刻如同收获一世纪。

　　　　瑜伽，体式只是一种表现方式，一种引导如何生活的一种工具。我们，学着了解，学着运用，学着延续。很多的生活道理，在瑜伽练习中明确告示，只是练习中的你，是否用心领悟？

　　　　我们的课堂，更多的是自己找适合自己的运动方式，勿强非暴，内外兼修。