今天老师有一句引导词让感触特别深:“当身体给提示你的时候,请跟自已说:没关系！我可以。"让我一下子醒了，我好久没有这样跟自己说，真的。。。近期做瑜珈时，当身体有一些提示我就认为到了极限，会点到为止（就如我的工作），其实不然，我可以再向前的，但我却固步不前，更让我倒退了一步。

    中午的课让我重新进入瑜珈世界,再挑战自己--我真的做到了,啊！太棒了!想象不到自己可以坚持下来,跟着老师的引导词,一次又一次完成,好久没有这种喜悦感,释放自己,释放工作的压抑情绪......

    谢谢老师,感谢老师让我有新的体会,让我更爱自己,也让我更爱大家!老师我爱你!!!