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    牵引，一词从医学角度上讲大家并不陌生。但凡很多的颈椎病，腰椎间盘突出等医生都建议使用牵引来辅助治疗。但是很多患者买回去后，坚持使用的不多，引致收效也不见得特别明显。
   

    然而，瑜伽中的塑绳练习，与牵引殊同。特别有针对性地纠正与改善骨盘的不平衡导致引起的：骨盘前后倾、脊柱侧弯，长短脚、高低肩等问题。在绳子上，静态的牵引力，在反地心吸力的作用力下产生平衡的反作用力。既使呼吸平缓，身体放松，又能达到如期的效果。种种理由，不得不让他们无疑间爱上了如此“上吊”喜好！

    往往很多对于这种练习方式没有意想的人，都自然地被“吊”着感觉到有点害怕，但一旦上阵反而一发不可收拾。这就是“上吊”的可爱之处，也是现代瑜伽练习者一种无意识状态下，有意识的放松！

    所谓的放空，恰如其分地形容这种方式。