改变，勿论时间或环境，对自己是一种新的突破。

      室内，空间的局限性与呼吸的循环性都相对被锁定，甚于有时候彼此的对比性自然产生的压抑感，对于身心的完全放松有一定的被动。

      室外，大自然的旷阔，空气的清新，鸟语花香，呼吸流畅自如，听凭身体的舒展，经常闭目暇想，一大乐事。正正因为平常的练习关注了太多的细节，当下的户外可以放纵一下自己，甚于可以忽略一部分，聆听自己与自然的结合，达到真正的放松......