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放弃,并不代表退让。

(2011-05-22 14:44:43)
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课堂搜略

伊尚瑜伽

尹戈随笔

杂谈

放弃,并不代表退让。

      从这个反转的坐角式来分析我们在练习中常常出现的问题。

 

      “量力而为”,“别超越极限”这是在课堂中作为瑜伽老师经常提醒学员的话。然而,看到的结果或表像依然不域很多的“与极限接近”甚至乎“自制暴力”......

       觉得“达到”是一种境界,“接近”是一种成功。

       然,事实证明了很多内心强大的练习者,往往容易造成我们所称的“自虐”,课堂上自己跟自己较劲,比出个所以而然来。等于第二天身体的反应告诉他:痛。到底伤在哪?不清楚不明确,甚于忘记在哪个体式上弄伤的。

       结果,只是一个目的。有些人,为了达到目的选择了急进;有些人,为了接近目的适当放弃;后者,取智。特别在练习过程中,身体往往反射出很多的信号,若你没法接收到而一意孤行,适得其反。当收到信号时,暂且放弃一部分,如以上体式,但凡脊椎做不到两侧延伸或双腿后侧过度紧缩,那么放弃其中之一,加强单一练习的时间与深度,再平衡达到接近的角度,这样久而久之,你自然在某一天发现自己做得如此伸展!

       放弃,并不代表退让,而是稳而后守,守而攻之。

      

 

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