课程内容排得很满，从第一天到最后一天，课堂中间没有下课的时间。

     Cle Souren老师一直地强调：

     1、练习是联结与整合，随时保持一种觉知。

     2、无论你借助什么样的辅助工具或用什么样的途径达到，体式的本质是不会改变的。

     3、工具是你最好的老师。

     4、练习达到舒适度的标准：脊椎保持向上延展；胸骨上提；腹股沟保持放松柔软；气息能量才畅通。

     5、体式中不断地整合，从而达到平衡。那就是冥想。

     6、达到平衡，必须对体式精准。

     7、做到整合，必须先会联结。联结是让每一个部分的调整。

     整个课程，深入浅出地将一个系列一个系列的练习精准联结起来，到最后部分架起一座稳固的“桥”与“柱”。当从第一天到最后一天的内容细细一过，才恍然大悟、眼前一亮。

     于是，剩下的是整合......