http://s11/bmiddle/62683c9bg8d79aeb0ceca&690                            （膝关节的过度超伸，长期处于受压的状态）

            

    也许跟我从来没有参加过类似的课程，对于老师和课程内容一片空白有关系吧，我觉得收获特别丰富。
    虽然说没有什么想法，但是老师传授的动作要领和指导技巧，就是我一直想要的东西，可惜因为准备不充分，工作也太忙，没有及时整理凌乱的笔记，感觉很多东西已经模糊不清了，以后我会慢慢变聪明的啦。
    简单小结一下我的收获：
    首先，老师的指导给予我自己的练习帮助很大。大多数人的肢体不甚灵活，需要通过练习柔软身体，所以我能接触到的锻炼方法都是关于怎么打开身体，拓展空间的。我是属于比较另类的小部分，关节超伸，是先天过于柔软，肌肉没有力量造成的，对于自己的情况该如何改善一直找不到门道。其实，感觉象我一样情况的人应该不在少数，只是，一般都被认为是好事，没有得到重视。正如老师所说，所有的方法都是为了让身体得到平衡，如何平衡则需要自己根据实际情况去调整。下次，我就会准备好各项问题请教老师的。
    其次，各类辅助工具的使用，让我大开了眼界，很新鲜好玩呢。
    接着，感受最深的是，老师提示在辅助学员的时候要注意的细节，包括用自己的哪个部位，去接触学员的哪个位置，力度轻重，距离远近等等，细致入微，还让我们自己比较不同方式的感觉，加深我们的理解，非常感谢戴老师的无私分享。
    最后，老师还提醒我们，要熟悉了辅助流程才好在课程里面使用，而且会关注我们的精力状态做出适时调整，更让我明白，锻炼确实是全方位的，不仅是关注动作本身。
    再次衷心感谢戴老师，感谢尹戈和让这次课程顺利完成的所有朋友。期待往后的日子有更多机会参加课程学习。