http://s6/bmiddle/62683c9bg8781b746d115&690

今晚上课前的十分钟，举目远眺。

最后两排又见几个陌生的脸孔，于是一再提醒：“我们的练习是为了达到身心的和谐，由气息激发身体的能量，从而传达一种信号到最表层的肌肉。练习过程中，关注你的呼吸，尽可能的放慢呼气过程，呼气彻底稍加屏息，再延长吸气过程，吸气完成稍加屏息。关注着这个转换的过程，如果身体出现不和谐状态，用呼吸作调整。一旦出现身体颤抖或呼吸困难，这是一个信号，提醒着你，再次用呼吸来驾驭达成平和。”

可能他们似懂非懂，但听得入神。

依然从山式开始......

因为，根在那。

比起前几节课，大家相对找到了平衡点与重心所在，一种沉、稳、定的状态始终表现着。我暗喜。

整节课，强度与柔和并存，阴与阳相衫。

我明显地感觉到了磁场，因为他们的呼吸已经传送着能量，彼此间从未发现如此的整齐排列，每个点甚至每个角度都似乎是选拔出来表演或展示一样。

因此就里，我突然间发现自己是如此的抑扬顿挫，着重“点到即止”。

最后的惊喜，从中有6人第一次成功地完全轮式。将整节课带到了沸点，从喜悦的脸上，找到了大家的自各的满足。“我从来没有想过，三年的练习中一直都没有办法成功，这一次，也是第一次上你的课，成功了。太高兴了！”我不知道这个向我说话的白皮肤女人是谁，但我可以肯定，她以后的练习会有一种全新的理念。

以唱颂结束课程。

“老师，你的课强度很大噢！”突然听到一个声音。让我顺声而看，是刚才课做得非常卖力的一个女孩子。

“强？是因为你觉得练习过程很费劲？”我在问。

“是啊！我从来没有出过那么多的汗！觉得强度特别大。”她接着说。

“我们的练习，并不是与身体对抗。我所说的和谐，是气息平和的状态。力，从哪来？从我们的根部，气息由内而外传达出来的力量，并非外在的蛮劲。”我又在重复着。

可能，她还未真正的弄明白，但前排的学员已在点头。