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“当下的练习你是想超越自己，还是超越别人？”

课后，与P姐及L聊起了这个话题。

P姐是一个新学员，才上瑜伽课不到5节。今天似乎显得有一点激动，坐着不愿离去。

L是一个已经练习有四年的老学员。好奇心驱使她也不愿意离去。

P姐今晚是第一次上我的课。显然，在整节课里她是最用劲的一个。试图要征服自己一样张牙列嘴地，脸膛胀红，全身颤抖地极力抗争。每一次我特意走到她身旁轻声：“放松一点”时，她才如梦初醒似的挣开双眼，缴械投降。当摊尸式放松还没完全进入状态，她已呼噜呼噜地睡着了。

“说说你的练习感受吧！”我微笑地看着她说。

“啊！我没想到我睡着了？第一次，很多都做不了，当时超累，但现在舒服。”她说话时有点不好意思地看了看四周。L冲她一笑。

“一会回到家洗澡时好好地抚摸一下你的身体，是每一个可以摸得到的地方。”我说。

“噢！为什么？”她似懂非懂。

“这样可让你呵护一下自己的身体，感受一下它的存在。想想做练习时，它处于什么样的状态？”我说。

L不禁点了下头。

“我们的练习是为了与身体更和谐地相处，并非制服它听命于你。刚才的练习不可否认你很认真，可你可有想过身体一样跟你对抗吗？每一次的发颤，每一次的咬牙，每一次的锁眉，你可有想过是为了什么？满足自己，战胜自己，还是超越自己？”我接着说。

L又在点头。

没等L姐发话，我又说：“练习是需要日积月累的，练习的过程也是考验自己的适应过程。记着，身体是自己的，只有自己才体会到它的存在，它的快乐与痛苦也取决于你自己。”

自己，到底是什么？

自己，是时刻与你相连的共存体。