一号木是球袋中最难控制的球杆，因为它最长，不容易控制，正因此进步也比较慢。一号木的打法是球位靠左脚跟，站位比较宽，是在挥杆的上扬中击球，而且在准备击球时重心百分之七十放在右脚。我一直很赞同一种练习方法，也是平常我的学生中用的最多的一种，斜坡练习法。http://www.golfyuan.com/image/face/16.gif

   斜坡练习法是找一块让你站上去左脚高，右脚低的地方来进行一号木的练习，为什么说这种练习方式好：

   1、斜坡位让你的重心至于右脚，根本不用去考虑，一瞄球重心便在右脚；

   2、斜坡让你上扬挥杆也达到了一号木打法的效果；

   3，斜坡不会让你在击球时身体前冲。

 

                                                 摘自高缘网：http://www.igolfyou.cn