http://s16/middle/62637021ha6432d2fdbaf&690
宝宝出生不到10天的我，150斤啊。

http://s9/middle/62637021ha6432d3f29e8&690
宝宝8个月，我已减了10斤。但还是很肥，有木有？

这腰上是典型的“游泳圈”对不？

http://s8/middle/62637021ha6432d5d9d17&690
越到后期，效果越明显，这是宝宝1岁时，我明显瘦下来不少（左边是我）。

（右边是好友小C，小C：让你的美女形象也露个脸，不准有意见啊！）

http://s14/middle/62637021ha6432ecf041d&690

                           宝宝一岁半，我几乎恢复到孕前的身材。

分享我的减肥经历：

    本来就不瘦的我，产后体重增加更多了。生宝宝后第一天称体重达到了149斤，坐完月子后去体检居然又涨了3斤，这绝对和我月子期间进补过多有关系，一天吃得多，运动又少。哎，我当时那个晕啊，担心这体重以后难以控制了。本来我就属于易胖体制，俗称的“喝凉水都长肉”就是我这种，这下子我可是愁上加愁啊。无奈产后还得给宝宝喂奶（虽然只喂了2个月不到），所以没办法进行瘦身计划，一直撑到了产后第4个月，我终于下定决心要减重了。

    当时想了好多减肥的途径，但每一种我都没把握对我会有效。而是想起有同事曾经接触过“中医针灸”疗法，亲眼所见3~6个月的时间里她们身材都大变样了，最重要的是几乎不用改变太多饮食、作息习惯，也不用强迫运动，因为同事说针灸的过程就是加快血液流动的过程，加快新陈代谢，从而达到减脂、减重的效果的（这与运动减肥的原理是一样的）。听起来很健康、很省心啊！我当下就觉得这个方法很适合我这个懒人，于是就去咨询了。

    我是09年1月开的卡，前几次天天都必须去，10次以后就可以隔天去一次（但周末我不去，生理期也不去），30次为一个疗程，所以我一个疗程下来用了5个月时间（后期我有点偷懒，总是隔很久才去一次，如果坚持得好，应该效果也会更好吧）。

    其他的生活习惯照旧，只是在饮食上需要配合一点，早餐要吃得很精，很有营养，不要摄取过多没有营养的食物；午餐可以尽量挑喜欢的吃，但要注意营养均衡，肉菜都要足够；晚餐适当少一点，且七点以后不要再吃宵夜了；碳水化合物少吃，零食、油炸食物避免摄入就可以了。其实这个食谱并不苛刻对吧，我觉得还是很好坚持的。

    于是，一个疗程下来，我减重15斤，算是个不错的成绩。（因为换了疗程卡，所以之前一个疗程的数据没在我这里，但是我发现前期减重很慢，随着疗程的进行，后期变化就越来越明显了。）

http://s1/middle/62637021ha6432b159610&690
    上图6月17日我132斤（宝宝9个月），而宝宝8个月的时候我还有137斤呢，也就是说前4个月我一共减了10斤，第5个月1个月就减了5斤，接下来的一个月我又减了5斤，半年下来我共减重20斤。

    然后由于工作变动，我针灸减肥暂停了，但是在饮食上我坚持配合，所以后续又瘦了一些，大概一直保持在125斤上下，但一直也没有减到孕前的体重，有点遗憾。不过这个方法有一个好处就是，即使你停止针灸，也不会反弹。只要你别刻意去报复性地暴饮暴食、改变好的饮食习惯，就没事。

    虽说我减肥不算100%成功，但是已经让我非常满意了，而且期间不用遭受节食、高强度运动的折磨；本身针灸也能调节体制，通络活血，还附带着改善了体虚内热的毛病；况且减下的体重都是正常代谢掉的，不是脂肪细胞缩水，所以到现在也没有反弹。