有人说：“我这个人就是脾气大，爱发火。”，甚至他的家长有时也会以此为理由，让他的妻子（丈夫）原谅他（她），人脾气的好坏与其个人的家庭教育、环境、性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是要靠自己点点滴滴去修养的。
    一般脾气暴躁的人都是遇事先替自己打算，一事当前经常仅凭自己的感性认识去理解问题,当主观愿望与客观现实相悖时就强化诱发火爆脾气，总觉自己有理，别人不对，就算让别人让着你，可你的心脏会有患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
    有这样一个小故事；一个脾气很坏的小男孩。他父亲为了帮他克服爱发脾气的毛病，给了他一大包钉子，要他每发一次脾气就在栅栏上钉一颗钉子，第一天，小男孩在栅栏上共钉了三十七颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的情绪，每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐在减少，他发现控制自己的情绪比往栅栏上钉钉子容易多了……最后，小男孩变得不爱发脾气了。
    他把自己的转变告诉了父亲，父亲又建议他说：“你如果坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把所有的钉子都拔掉了。然而，栅栏上的钉孔，永远都不会恢复原来的样子了。因此，当我们向别人发过脾气之后，我们的言语就像那些钉孔一样，会在人们的心灵中留下疤痕。这就像用刀子刺入对方的身体，即便是拔出来，说多少对不起，那伤口会依旧存在。
    其实，口头上对别人造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。

    这个小故事如果反复转了一圈又回到你的身边，你就会知道你已经拥有了一圈朋友。

    无论你的心情有多糟，请不要把它带给别人，要学会听人劝,否则一会伤害他人的感情,二会伤害自己的身体,两败俱伤,得不偿失.要学会宽容,人非圣贤孰能无过?还要学会忍耐,能忍之则安之,正所谓：“和为贵，忍为高”，试图换一种语气说话一切都会好的。

    平时加强意识控制：用意识控制自己，提醒自己保持理性，遇事时可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
    承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督，那么你一定要虚心接受。
    当遇到不平事时，任何人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，自己都应该心平气和、不抱成见地让对方表白他的初衷，千万不要迅速做出回击。从而剥夺了对方言论的机会。
    推己及人：凡事要将心比心，就事论事，尽可能经常换位思考，自己的气自然也就消失了。
    学会宽容大度：与人不斤斤计较，遇事不打击报复；坚持自控力训练，牢记12个字：缓一缓，再生气；想一想，再行动。

     其实我们每一个人都是一个极为平凡的人，只要你能用一颗最真实的心对待每一个平凡的人，平凡的人生也会变得多彩！