韭根韭叶，散瘀活血。 ­

鲜藕止血，熟藕补血。

冬有生姜，不怕风霜。

 鼻子不通，吃点大葱。 ­

 大蒜是个宝，抗癌效果好。

 羊肉补气血，肺虚最相宜。 

 黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。 

 吃了十月茄，饿死郎中爷。 ­

   包饭用荷叶，清香又解热。 ­

  只要三瓣蒜，痢疾好一半。

  一日不吃姜，身体不安康。

   酸枣加白糖，安眠帮大忙。 ­

  核桃山中宝，补肾又健脑。 ­

 常把核桃吃，润肤黑发须。

  平常绿豆芽，通便催奶下。 ­

  赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 ­

   热天一块瓜，强如把药抓。 ­

   一天吃三枣，终生不显老。 ­

   红枣茵陈汤，肝病好单方。 ­

   红枣芹菜根，能降胆固醇。 ­

   早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

   红枣黄芪汤，补血养气好效方。

     早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。 ­

   早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

    萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 ­

    萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 ­

    多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 ­

    盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 ­

    女子三日不断藕，男子三日不断姜。 ­

    姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。 ­

    冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 ­

    夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 ­

           转自 朱宏元的博客