烈日炎炎，夏日出行，即使做足了涂抹防晒产品的功课，每每下班回家照镜子，还是会发现太阳毫不留情地留下印记。再者，匆忙的您若涂抹防晒产品的工作没有做到位，那么就多花点功夫在其他防晒补充措施及晒后修复上吧。

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1. 清洁与保养

晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水或者矿泉水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，最好及时去医院就诊。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。

2. 缓解晒后色斑

被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。

维生素C含量多的食物：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、猕猴桃、柠檬等。

3. 防晒别只顾着脸上

很多MM都有涂抹防晒霜的习惯，也知道防晒对于美白有何重大意义，但是许多人只顾着在脸上涂抹一层有一层的防晒霜，却忽略了身体的防晒。要知道，外出时裸露在外的身体肌肤也是应该防晒的，不仅有利于全身美白，更能预防皮肤癌，并有效预防晒斑的出现。

4.晒后切忌用热水洗脸

由于夏季的阳光比较猛烈，很多人在外晒了之后回家就马上洁面，想要洗掉脸上的汗水和污垢。不过一定不能用热水洗脸！如果晒后用热水洗脸，就如同用热水直接灼伤肌肤一样。晒后修复的工作前功尽弃。

5.烈日凉风伤人无刀

紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在海边，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度，所以在海边更加要防晒。

6.伞和玻璃形同虚设

人们都以为打一把遮阳伞能遮阳，事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A会毫无阻拦地穿透玻璃。

7.褐色色霜不能防晒

人为地使用褐色肤色霜产生的效果与黑色素的沉淀完全是两码事，前者只能使皮肤变色而非增厚，而褐色皮肤的深层照样会受到阳光的侵害。所以，再新潮的褐色肤色霜护肤品都与防晒本无关系。

8.T恤衫防晒效果更佳

一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。