在炎热的夏季，减肥又成为炙热话题。爱美的美眉为了亮出自己的美腿、细腰，又开始费尽心思出减肥怪招了。最近网上流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？现在我们就来分析一下，找出“愚人”的疯狂减肥方法，看看你敢试几种？

 1．人流减肥法

从人流手术台上下来，第二天连续锻炼、熬夜上网聊天等，没几天就可以痩下来十多斤，这是最有效的减肥方式，更是一种时尚非主流——这就是所谓的“人流减肥法”，现在在年轻女孩儿中非常流行。

伤身程度：★★★★★

负面影响：

人流减肥法”后，虽然体重减了，身材好了，可是最后有不少都患上了不同程度的妇科疾病、低血压甚至输卵管堵塞，有的甚至因此丢掉了来之不易的工作。此外，医疗专家提醒：人流是一种创伤性手术，做一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害，人体受到这样的“重创”当然会瘦，但随之而来的是感染、输卵管阻塞等后遗症，而且由于子宫内膜变薄，会影响受精卵的着床环境，直接导致不孕症。

2．变态减肥法

变态减肥法，可以说不是通正常减肥的途径或方式，对身体健康造成极大伤害的减肥的方法。比如面对美食的诱惑，一鼓作气往肚里塞，酒足饭饱后再用手指抠出来吐掉……这是娱乐圈里十分盛行的“变态减肥法”。

伤身程度：★★★★★

负面影响：

3．呕吐减肥法：头号极刑减肥

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。

方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

伤身程度：★★★★★

负面影响：

有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

4.断水减肥法：出现脱水危险的减肥

日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。

伤身程度：★★★★★

负面影响：

饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪!

5.吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

日本女星宇多田就是用这样的辣椒减肥法进行减肥的，她通常是在饭前食下大量的生椒辣，一方面刺激肠胃不想进食，二方面藉由辣椒帮助燃烧热量。不过，她虽然瘦了，但身体也受到影响，以致医生都忧心忡忡得告诫她：辣椒减肥很不健康。

有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。有人一个月约瘦2～3公斤。

伤身程度：★★★★

负面影响：

吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

6.吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥

方法：饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。

效果：两个月可减3公斤左右。

伤身程度：★★★★

负面影响：

吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

7.感冒减肥法：降低身体免疫力的减肥

方法：通过经常感冒让胃口变差，从而达到减肥的目的。

效果：不详

伤身程度：★★★

负面影响：“身体是革命的本钱”，通过经常感冒来达到减肥的目的，会促使身体免疫力与抵抗力下降，让身体变得更加糟糕，可以说是有百害而无一益。

8.注射二氧化碳减肥：安全性受到高度质疑的减肥

方法：通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的。

效果：非常明显，让很多女性趋之若鹜。

伤身程度：★★★

负面影响：毕竟，随便往身体里注射气体的安全性是值得高度质疑的。

9.胃部放盐水球：伤害胃部的减肥

方法：通过在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。韩国医生指出，这种减肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减肥手术相似，但手术时不用全身麻醉，风险相对较小。

效果：不详

伤身程度：★★★

负面影响：所有用医学方式（尤其是医学手术）进行的变相减肥都具有一定的风险，更何况这种方法还没有得到更多的医学支撑。

10.吹气减肥

经常坐着，懒于运动，小腹最容易成为发胖的地方。日本目前流行的“吹气减肥法”就是为了消除这个部位“凸起”，是否有效，不妨尝试一下，也许它会让你有意想不到的收获。吹气球减肥的原理，是因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温会随之上升，所以对促进脂肪代谢有一定的效果。但初试用此方法时，切勿着急，因为可能需要吹三四次才能把气球扩张至30厘米大，所以应以循序渐进的方式尝试，不要操之过急。

 方法：

1、先用力吸一口气，收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。

2、将气球吹至鼓胀约30厘米，然后放开。

3、每日吹30次左右，可达到收腹的效果。

效果：★★★

伤身程度：★

负面影响：几乎没有