静音.飘雪：有时我们需要远离喧嚣【图】

                             文/图  苦寒香来

       有时，我们会觉得生活工作得很累，心累、神累、身体累。

    有时，为了工作上的问题会争论不休；有时，还会为工作责任的承担受到委屈；有时，也会因工作任务完成达不到最佳效果而受到上司责备；有时，会因朋友间的交往而产生误会给友情蒙上阴影；有时，会因家庭感情出现裂痕而郁郁寡欢；有时，也会为一些生活中的琐碎事务让人闹心；有时，还会对自己身体健康问题而忧心忡忡......

    总之,很多烦恼就在我们身边,躲不掉，绕不开。疲惫烦恼的时候，我们该怎么办？这时千万不能郁闷纠结，千万不能愁苦哀怨。我们要做的是放松情绪，调整心态，暂时远离那些喧嚣繁杂。“静音.飘雪”不失为一种面对烦恼的极好减压方法。把手机铃声调为静音，可接可不接的电话由它而去，可回可不回的信息由它而去。同时，给自己一点时间、给自己一个空间，在安静的环境，沏上一杯清香雅致的“碧潭飘雪”，一个人可以在心静的氛围中暂时忘掉曾经的还有现在的不快和烦恼。

    茉莉花的香、茉莉花的形，在中医理论上具有平肝抑气之功效。端一杯，看一眼，闻一下，喝一口，烦躁的心情会慢慢变得舒缓、安静。

    静下心来可以闭目养神。“神之机在目”，闭上眼睛什么都不要去想，抛开杂念、抛开私欲、抛开烦恼、抛开顾虑，就那么静静地呆着。不想，自然就会心静。

    静下心来可以阅读放松。把平时的文件、报告、报表、日程等等工作资料暂时放开，阅读一点自己个人感兴趣的文章、图片，愉悦的心情会随之而来。工作之外，我喜欢看的东西有：杂志包括《看天下》、《南方人物周刊》、《博客天下》、《人物画报》、《特别关注》等，有时也翻翻时尚的《男人装》。

    静下心来可以认真思考。很多事情都必须面对，都必须处理。怎么处理才会达到更好效果，就需要认真思考。心浮气燥理不出头绪，必然影响对事情的周密考量。因此，静下心来才会更加理智，才会有助于解决好各种各样的矛盾。