太极拳-採在十指，挒在两肱

採在十指：

“採”字的含义是摘，有摘取的意思。动作有些像摘柳枝花茎，手指要掐实后猛一折，枝茎就断了。掐不实、动作慢就不易折断。

“採”的劲法特点是：

“实”，即“採要实”，主“短”“实”劲，速度要快、劲点要实。“採在十指”强调，如我双手採住对方手臂时，十个手指都要起作用，它的动作像抓，十个手指头肚儿要里扣，手心要空，力要入肉；主要用手指、手腕与肘联动的动作来完成。比如，“捋”中就含“採”，手挥琵琶、海底针、十字手等也是。又比如做“转身左蹬脚”接“左搂膝拗步”时，右手在体侧后上，先要五指下沉再屈肘前推，五指下沉的做法是右手小指一侧向尺骨手腕部合，右肘臂随之下沉，这一手也叫“採”,只是这个动作和做法往往容易被人们忽略掉。

挒在两肱：

“挒”字是太极拳的专用字，但根据太极拳的技术含义和劲法，“挒”字的含义应当指挒开、撕开、分开，劲力方向是斜方向。“肱”是指胳膊从肩到肘的部分，也泛指手臂，“两肱”就是自己的两条胳膊要同时起作用向对方攻击。

“挒”的劲法特点：

是“惊”，即“挒要惊”，就是要快、脆、突然，要震惊对方。挒劲有正挒（顺挒）、反挒、圆转挒等。比如，“斜飞式”，右手向前向外向右为正挒，那么右手由前向里向左为反挒。