昨天半年制的课程开课之前，为了让学生更好理解课程的功能，和大家谈及了意志。提问大家，什么是意志？意志力？词眼很熟悉，但是真正要描绘出来，对于她们却甚是困难。

那么，什么是意志？从心理学概念的解释而言：意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。受意志支配的行动叫意志行动，意志行动是有意识、有目的的行动，行动的目的要通过克服困难和挫折才能达到。

我们常说的意志力，可以简单理解为执行意志行动、控制情绪的能力。从我的理解而言，意志里包含了主见（你能否找到你清晰的目标，不容易受外办影响产生变化）、支配能力（推动自己去做目标行为）、克服困难（排除路上的干扰，包括自己产生的放任和退缩拖力）、实现预定目的（坚持、直接出预想结果）的能力。

每个人都有很多的需求，有来自身的身心需求，也有外界关联人物对我们寄予的期望，每个愿望的背后都有相应的动机。很多时候，这些不同的需求本身是有冲突的，有时候我们会陷入“鱼与熊掌不可兼得”的双趋式冲突；有时候我们会陷入都不想做但必须去做的双避式冲突；有时候我们又会陷入患得患失的趋避式冲突；更有时候，我们会贪心，陷入双重趋避式的冲突，则什么都想要，又什么都感觉有困难。这个时候，自己能否清晰地了解自己、又懂得倾听自己的声音做出自己的选择显得特别重要，世事从来没有两全，人生也从不完美，选择当下自己最需要的、有利于自己人生总体发展的，是正面的选择。比如一些同学，婚姻出现了严重问题，自我却仍然在往昔的惯性中，害怕人到中年后才进行自我重建，害怕面对改变和社会压力，更害怕在走上自我成长道路之后，背后伴侣的阻抗声音（因为产生利益冲突和让对方产生危机）…如果不成长虽然当下混乱带着痛楚的婚姻能继续维持，但有可能日后面临解体或更大的危机；如果成长是当下要抽时时间、精力等等，还有来自伴侣反对的声音，但是抵抗住这些，日后是更能把控的人生。意识知道必须选择成长和改变，潜意识却被懒性和托付心理指引，最终放弃了成长。

常常对报半年制的同学强调：能尽力克服困难坚持最高出勤率的，你才好报名。这既是我期望对课程效果负责，也是课程的训练目标之一。学习知识、成长自我本身是枯燥的，24堂课并不是一个短期能完成的课程，成长的过程中遇上很多来自各方面的阻力，如亲人伴侣的不理解，自己娱乐活动时间的减少、学习的动力减少，有时你甚至会怀疑你到底坚持成长有没有意义？一旦意念动了，缺课的理由马上就多了，当一个人真正决心要做某事的时候，世界都会为他让路，但一个不想做某事、或不太想做某事的时候，放弃的理由便蜂涌而至了，每个理由都那么堂皇值得支持。上课如此，人生面对该坚持但坚持起来有一定难度的事也是如此，唯有必须的却又有一定难度的，才能训练和考验一个人的意志力。

一个意志强大的人，他同时也代表着拥有主见和果断、坚韧顽强的毅力、自我管理能能力，他不会优柔寡断、虎头蛇尾、懦弱和任性。求学路上从不轻松，成就自我、精彩人生的路上困难重重，在职场上发展也从不容易，当代婚姻要幸福困难重重，如果你意志薄弱，一边又喊着口号要美好的一切，是不是很矛盾？遇上困难就退步，遇上痛楚就投降，人生哪里有出路？

为什么要提升意志、训练意志力？不是为了去高姿态地侵略世界或取得大成就，而是至少它能帮助你拥有这样的能力：成人路上克服学习上的困难、走在正路上减少被引入歧道的机会；在职场路上更容易出业绩更有毅力克服困难；择偶的时候不会为了身心上找依赖而所爱非人；当你的婚姻出现问题时，你能找到自己的主心骨推动自己执行有利的行为，当伴侣实在无可药救时，意志力能使你更快速脱离习惯和依赖的瘾逃离不幸……

所以,如果你期望你的人生更有自主权，你需要帮助自己提升意志，训练自己的意志力。