这一次真是病得够呛，感冒、重感，症状是嗓子痛、咳嗽、全身酸疼、头痛得要裂开一样，不是大病，却也是把我折磨了一番。下午终于感觉轻松了一点，自己一人到医院理疗，走在路上轻飘飘不稳定的感觉，晚上一照镜子：面色苍白，十足的病人一个。

从感冒开始到今天，足足9天的时间，在前面几天里，我还坚持着工作生活两不误，想着这场病就像以前一样，只要几天就好了，可惜的是我高估了自己的身体承受力，也低估了这场病的攻击力，于是最终我被打倒了，在病床上整整躺了三天时间。这几天的时间，脑袋里一直盘旋着一个学生常问我的问题：什么叫自爱？什么叫好好爱自己？我呢？作为一个带着那么多人成长的人，我足够爱自己吗？答案很惭愧：我足够爱别人，但我却不够爱自己。

上周五开始便生病，如果我足够爱自己和听从身体的指令，其实我可以取消周六下午的课程（太阳班+语言班），全是长期跟着我的学生，她们会毫无异议地支持我，因为她们理解我也爱护我，可是我没有，我总想着因为一个人的问题对那么多人造成影响，这不好。上周日的一天课程，纵使让我再来一次选择，我仍然会选择照常开课，原因在之前的文章讲过。如果我足够爱自己，在完成周日的课程后，我该去看医生，然后停两三天的工作让自己休息康复，可是我没有，为了不让女儿失望仍然陪她去春游还淋了雨重感，我也没有停掉任何工作。直到周五我实在撑不住，在我向大家声明停止工作三天的时候，我仍然挂心着给一些学员造成不便，也许她们有急事需要处理，往后推会让她们再等上一些时间~~在我的思维里，我似乎总挂心着别人的脆弱，认为自己有义务提供力量，却忽视了自己的身体也和大家的身体一样脆弱，需要休息和照顾；我也没有给予他们爱我的机会，直至在我不得已休息的时候，超过一半受影响的学员不但没有责怪我带来不便，反而诚恳地告诉我：“老师，好好养病，快快好起来，我们都很需要你！”确实，他们需要我，但并不是需要我以牺牲的模式带病来工作，而是期望我能好好地陪伴他们继续走艰难的旅程，让我养好身体的时间，他们都愿意等待。

周四的晚上躺在床上，看到连续几位学员在群里发牢骚，因为各自丈夫的某个表现而烦恼。那时的我全身不适，为了转移注意力摆弄着新买回来的电子书，无意间看到她们这样，心急了，于是简单地说了两句，大意是生活本身是琐碎且细水长流的，不要过分注重细节，什么都提升到爱与不爱、在乎不在乎的高度，否则矛盾日日有，作为女人生活里应有一些闲情逸志，不要整天围着男人转，喜怒哀乐全被对方把控了。可惜的是没人看懂，我也实在很不舒服没有力气再说下去，那刻深深体会到纵使我有多热爱我的工作、多挂心我的这些学生，如果我没有很好的身体，我的技能、我的满腔热诚只能化作一声叹息。

作为一个人，生而为人，我们从来不是为某一个特定的人而生存，哪怕是至亲的父母、孩子或丈夫，他们都只是我们生命的一部分，占据的份量大，却不是全部，我们还有工作、朋友、爱好、自身的梦想和追求，只有把自身角色和精力良好的分配，才不会一子错全盘皆落索。很多女人的痛苦在于她们的眼中除了丈夫和家庭之外空无一物，工作是点缀，其它更是可有可无，可是当你如此拴紧一个人的时候，你的眼里便免不了有几许哀求的神色（你在乎，你便害怕失去，害怕失去，你便过分紧张，一旦风吹草动便恐惧不已，纵使你表现得有多骄傲，卑微仍然无所盾形），这样的女子男人从来不会珍惜，更不可能视如珠宝，她却满心盼望作珠宝，又如何不失落？我一直都说：独立的人能够相爱，不独立的人只能相互依赖或依赖别人。女人的好好爱自己，在爱情和婚姻里的表示是：身心的独立。你能养活自己，你能对自己的喜怒哀乐负责，你是他人生路上的旅伴，相互陪伴相互分担，但绝不是人家的负担——你获得爱，是因为你确实可爱让他忍不住爱你、珍惜你，而不是你卑微地等待或求他爱你、不要离开你。这过程有点艰难，可你仍然只能先学会爱自己，因为一个不自爱的人，也不可能得到别人真正的爱。

为学生上了很多节心灵成长课，心灵二阶里就有一节是谈及爱的能力的，一场病让我反省下来，我也不够爱自己，特别是在身体方面。今天下午到外面逛了一下，看着各式新鲜水果满心欢喜，却只能吞口水，这次是中西医都让我戒口了，只能忍：过几天我要吃掉你们！

从今天开始就行动起来，让我清晰地告诉大家什么叫爱自己：

爱自己（身体方面）：好好吃饭、喝足够的水（不是饮料和无益饮品）和蔬果、足够的睡眠、劳逸结合，生病了及时看医生、多锻炼保健、多晒太阳多户外活动。

心灵层次：提升心理承受力，包括气量胸怀，少为小事生气记恨；有负面情绪时及时排解；学习沟通不积怨；懂得拒绝懂得选择；远离负能量人群；负面情绪严重时及时寻求专业人员援助。

我需要倾听身体的声音爱自己的身体，你呢？更多关于爱和自爱的内容，我们课堂上探讨。